ノンオイルサラダ

とりむね肉サラダ

◼サラダチキンの作り方

フォークでとりむね肉(１枚分)に穴をあける。

袋に　塩小さじ1/2とみりん大さじ1　を入れもみこみ、少し時間をおく。

ふんわりラップをし、600w3分、裏返して、２分。ラップはそのまま粗熱をとる。

ブロッコリーとにんじんを足して

酢を大さじ3ほど加えて完成。

さっぱり美味しいから

いくらでも食べれそう