アラカンmamiです。
今朝も元気に起床！できましたよ。
嬉しいなあ。
腰も痛くないし、
膝も痛くない。
どこも痛くないから、
医者にも整体院にも行く必要もない。
本当に感謝しかない。
だから鍛える！
1時間ごとに絶対に体を動かすし（appleが教えてくれる）
スクワットする。
今朝もラジオ体操。
わんこの散歩も入れて毎日早歩き10,000歩以上。
階段は積極的に登る。無料ジムよ！
ジムには行かない。人と関わるの好きじゃないのよ。
合わせちゃうから、疲れちゃう。
必死でやってはいない。もう習慣なので仕方ない。
体重増やさない。
野菜たべる。
タンパク質も。きのこに海藻類。
それだけで毎日快適ー！最高よ
昨日は
３ヶ月ぶりの美容院。
店長がカットしてくれるんだけど、
いつも言われるのが
「久々ですねえ」
これが結構カチンと来る。
久々で悪かったわねえ・・・。
だって居心地悪いんだもん。
サービスはどんどん減るし。いやいらないけどね。
（タブレットの雑誌や洗髪の後のマッサージとか
どんどんなくなっていった。）
ところが・・・昨日は言われなかったのね。
あら？と思ったわ。
が・・・
最後に言われたのが
「今年はこれで最後ですね」
そそ・・・３ヶ月後ですからね。
今年は最後よね。
なんだかなあ、
腕はいいんだけど（カットが上手い）
これじゃあなあ・・って思うわ。
変な追加を勧めてこない分だけいいけどね。
（なんとかシャワーとか特別なトリートメントとか）
「お金取れない客」の１人なんだろうな。
ごめんなさいね。
