こんにちは😊
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店 儀間です🙇
本日はトレーニング中に音楽を聴いている方は多くいると思います🎵
そこで音楽と筋トレのメリット・デメリットとトレーニング中に最近ハマっている音楽をご紹介したいと思います😄
是非、最後まで読まれて見て下さい📖
音楽と筋トレのメリット・デメリット
スポーツをする際や運動をする際など身体を動かす時に音楽を聴くと気分が高まりやる気が出たことがある方は少なくないのではないのでしょうか！？🏋️♂️
しかし、トレーニング中に音楽を聴くことはメリットだけではなくデメリットもあったりします💦
🎵筋トレ中に音楽を聴くことで得られるメリット
１.トレーニングを楽しめる事により持続時間が伸びる
好きな音楽を聴く事でトレーニングを辛く感じさせる事を軽減できます🎧
２.モチベーションUP🔥
好きなアーティストの曲や好きな筋トレYouTuberが使っている音楽をきくと自分も頑張らなきゃと頑張れたりもしてモチベーションを上げる手助けをしてくれると思います🔥
特にアップテンポの音楽やEDMを運動中に聞かれる方は多い印象です😊
🎵筋トレ中に音楽を聴くことで得られるデメリット
１.周りの音が聞こえない🎧
イヤホンなどで音楽を聴くと周りの音が聞こえず怪我などに巻き込まれるリスクがある💦
※僕は個人的にはこれはメリットであったりもします😆
２.音楽を選びすぎる📱
音楽を選びすぎて音楽選びがメインになってしまう🙅♀️
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店スタッフオススメ音楽
儀間トレーナーオススメ音楽3選
⭐️Good Mood/アダム・レヴィーン
⭐️About Damn Time/Lizzo
⭐️Aim High/Park Lane
Park Laneはめちゃくちゃ好きなアーティストでこの曲以外にも好きな曲がいくつかあります😊
山城トレーナーオススメ音楽3選
⭐️Orangestar/Surgws
⭐️君が好きだと叫びたい/SLAM DUNK
⭐️すずめ/RADWIMPS
最後に
トレーニング中や運動をするときに音楽を聴くメリットは多くあるで、是非気分がトレーニングに対して乗らない時は音楽を聴いてトレーニングのモチベーションを上げてみて下さい😄🎵
僕の好きなプレイリストも是非聴いてみて下さいね😊
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店で一緒に２人３脚で無理なく頑張りましょう🤩
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店では筋トレ初心者の方や女性のお客様が9割です😊
是非、トレーニングのやり方や食事がわからない方はTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店で一緒に頑張りましょう🔥💪
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