人は皆、人生でトラウマを抱えています。
深く傷ついている人もいれば、
本人にしか分からないほど小さな心の傷を負っている人もいます。
でも、こうしたトラウマがあると、やがて記憶がよみがえり、新たな問題が起こりがちです。
これは、潜在意識が、将来の危険から私たちを守ろうとしているからです。
人は皆、人生でトラウマを抱えています。
深く傷ついている人もいれば、
本人にしか分からないほど小さな心の傷を負っている人もいます。
でも、こうしたトラウマがあると、やがて記憶がよみがえり、新たな問題が起こりがちです。
これは、潜在意識が、将来の危険から私たちを守ろうとしているからです。
皆さんが小さい頃、犬にかまれたとしましょう。
すると皆さんは、犬を見るたびに、かまれた時のことを思い出すようになるはずです。
これは、潜在意識が、再び危険な目に遭わぬよう働きかけているためです。
心の奥深くから警告が発せられ、皆さんは不安になったり、怒りを感じたりするでしょう。
生き残るためには、この警告は役に立ちます。
すべての犬を避ければ、二度とかまれることはありません。
犬をペットにすることもないでしょうし、犬を飼っている人とは付き合わないかもしれません。
知らず知らずのうちに、皆さんは潜在意識に従い、ごく幼い頃のトラウマと、
目の前の犬を飼っている知人とを、結びつけてしまうのです。
これは自分を守るための自然なメカニズムですが、
このメカニズムがいつまでも過剰に機能し続けると、問題が生じます。
そうなると、どんなことだってトラウマになりえます。
ささいに思えるようなことですら、大問題に発展するかもしれません。
例えば、子供の頃、学校でチームを作ってスポーツを行いましたよね。
でも皆さんは、いつも最後まで、どのチームにも入れなかったとします。
皆さんの潜在意識は、皆さんを励ましてくれるでしょうか。
はるか昔に、他の子供たちから、運動神経が悪いと思われていたことなど、
気にするなと言ってくれますか？
それとも、社会では他人から辛らつに評価され、孤立して嫌な思いをするのだから、
人付き合いは控えろと忠告しますか？
人間関係におけるトラウマは、人類がこれまで抱えてきた問題の中で、
最も重要なもののひとつです。
誰もが多くの悲しみを経験し、心にトラウマを抱えています。
トラウマに対する反応も人それぞれです。
問題を解消したいなら、それぞれ個人に合った方法での対処が必要です。
紋切り型の対処法は通用しないのです。
あるいは、スピリチュアルな治療法で役立つものがあるかもしれません。
エントレインメントを利用したセラピーや潜在意識を整える手法、
単純に心を静めるものや一時的に不安を和らげる手法などは、どれも役に立ちそうです。
とはいえ、最終的には、真の進歩は己の内面から生まれます。
周囲が働きかけて助けることはできますが、限界があります。
別に助けを求めてはいけないと言っているわけではありません。
（私もスピリチュアル・ヒーリングを行っていますので、むしろ、皆さんがお望みなら、助けてあげます！）
それでも、やはり真の進歩は、己の内から始まり、内で終わるものなのです。
ここで紹介している手法は非常に強力ですが、
特効薬でもなければ、手っ取り早い解決策でもありません。
ですから、すぐに結果を出したい人は覚悟してください。少し努力が必要です。
まず、静かで落ち着ける場所を見つけてください。周りに人がいなくて、気の散らない場所がいいでしょう。皆さんが安心して、心地良いと感じられる場所にしてください。
そんな場所を見つけたら――
■何度か深呼吸をして、気持ちを落ち着かせてください。
リラックスできたら、心配事はすべて忘れましょう。
色々な考えが頭に浮かぶかもしれませんが、とりあえず受け入れて、いったん忘れておきます。
■頭の奥深くにある１点に集中しましょう。
中心よりも少し後ろ寄りの場所です。
しばらくの間、そこを意識してください。
潜在意識とのつながりを最も確かに感じられるのが、脳のこの部分なのだそうです。
多くの人がそう証言しています。
でも、本当に潜在意識とつながる領域なのかどうかは、まだ分かっていません。
ここに意識を集中すれば、潜在意識とうまくつながることができます。
今のところは、それができれば十分です。
■潜在意識としっかりコミュニケーションを取るのは、
いくつかの点においては簡単と言えます。
もちろん、難しい部分もあります。
皆さんが、最初はこんな感じだろうと思っていたものとは、きっと違うでしょう。
潜在意識は、イメージを通じて私たちに語りかけます。
注意を払っていれば、気付くはずです。
言葉や写真はありませんが、潜在意識が訴えかけている意味を感じ取ってください。
■潜在意識が何を伝えようとしているか、もう皆さんには分かっているはずです。
まだ分からないという人も、少なくとも、
潜在意識が何かを伝えようとしているということには気付いているでしょう。
しばらくの間、耳を傾けてください。
そして、潜在意識が皆さんに伝えようとしていることを、受け入れるのです。
■ここで、難しいテーマに意識を向けてください。
これは、難しい問題に精神を集中させるのが目的なので、
何か特別な問題に取り組まなくてはいけないと思う必要はありません。
出来る限りリラックスした状態を保ってください。
心配や不安の他、何かネガティブな感情を覚えたら、その都度、穏やかな気持ちで、
問題に対処しましょう。
ネガティブな感情が消えるまで、気持ちを落ち着かせてください。
このようにすれば、そのネガティブな感情パターンに変化をもたらすことができます。
この段階で大きな効果をもたらすので、同じようなことが再現する可能性は低いでしょう。
やがて、心の奥底に潜むトラウマはほとんど全部、前向きな気持ちに変わっているはずです。
■ここで大切なのは、続けることです。
潜在意識の中に存在する、こだわりをほぐし、
取り除くたびに、皆さんの心の反応パターンが変わっていきます。
しかも新たな反応パターンは、その後もずっと続きます。
ネガティブな反応パターンを、落ち着いた穏やかな気持ちに変えていくのです。
どんな気持ちでもいいので、皆さんの好きな気持ちに変えてください。
1日に10～20分、やってみましょう。
いつまでにやる、という目標は設定しないで、日課の一つに加えるだけにしましょう。
現在の問題がすべて解消したのを実感したら、この手法が役立つものだったと気付くはずです。
■自分で必要だと思うレベルになるまで頑張ってください。
自分を甘やかし過ぎてはいけません。
それと同時に、覚えておいてほしいのが、皆さんには考えを変える時間があるということです！
もちろん、すべての問題点が一夜にして消えてしまえば、それに越したことはありません。
でも残念ながら、そんなことはあり得ません。
それでも、問題解決に、わずかでも時間を割けば、人生はずっと楽になるはずです。
数週間この手法を実践した方に、スピーディーに進歩するためのステップを紹介します。
１．毎回、上の方法を行う前に、まずスピリチュアルに自分の姿をイメージしてください。
内なる自分とつながりやすくなります。
つまり、いったん自分の潜在意識とつながったら、
言葉を使わずに深く瞑想するイメージを描き、それを広げていくということです。
この潜在意識とつながる感覚を強めるのです。
自分の心が、前よりも、さらに静かに、穏やかになるのを感じましょう。
数分間、この感覚を保ってから、いつもの手法に取り掛かってください。
そうすれば、心の奥にあるものや見えない問題点に気付けるようになり、進歩が速くなるはずです。
２．もっと多くの感情やイメージを他の気持ちに変えましょう。
恐怖心は、勇気や不屈の精神に変えてください。
怒りや憎しみは、他人への思いやりに変えましょう。
問題をどのように認識したいか、はっきり心に決めて、その通りになるよう心がけてください。
３．これらの手法を実践したら、その日に起きたトラブルすべてに注意を払ってください。
何度も浮かび上がる問題点については、次回のブログで取り上げます。
最後になりましたが、覚えておいてほしいことがあります。
助けを求めることは悪いことではありません。
問題を抱えて苦しんでいる場合、たいてい、適切なカウンセリングや医療が助けになります。
スピリチュアル・ヒーリングも、ピンチを乗り切るのに役立ちます。
直接、心に働きかける手法としては、最も優れた治療法と言っていいでしょう。
心と感情は、自分でコントロールできます。
皆さんこそが、自分自身の最高の癒やし手なのです。
著者について
デール・パワーさんは、スピリチュアル・ヒーリングの専門家です。
研究活動と教育にも取り組んでいます。
ここ20年間は、人類のスピリチュアルな働きを高める方法について研究してきました。