私は、精神生活を大切にするようになり、普段、摂取する食べ物にも気を使うようになりました。
健康は貴重な財産ですから、注意して気を配らなくてはなりません。
健康でなければ、どんなにお金があっても楽しむことはできないのですから。
体に良いものを食べることと、よく運動すること、
この2つは、スピリチュアルな生き方に不可欠な要素だと思います。
最近、私の周りでは太りすぎの人が増えているようです。
充実した人生を送りたいなら、肥満は大きな問題です。
肥満というほどではありませんが、私も、この頃、体重が増えてきています。
ご存じのように、太り過ぎは健康にも悪影響です。
高血圧や心臓発作といった慢性的な疾病をもたらす可能性があるからです。
そのため、私はよく緑茶を飲んでいます。
緑茶は、他の飲み物よりも健康に良いと証明されているので、体重を抑えたい人にぴったりです。
緑茶を飲むのは、余分な体重を落とすのに最適の方法なのです。
薬を使用する治療法と違って、副作用は全くありません。
緑茶には代謝率を上げる作用があるので、緑茶を飲むと消化が良くなり、
体重を簡単に落とせるのです。
その他の食品で減量に効果があるのは、チリソースとマスタードです。カロリーの燃焼率が上がるので、速いペースで体重を落とせます。
でも、いつも周りに言っていますが、くれぐれも使い過ぎないように注意してください。
最後に、もちろん、ジョギング、水泳、球技といった運動も、体重を落とすのに効果的です。
体を動かして遊ぶのも、ダイエットに役立つでしょう。体力もつくはずです。
さあ楽しみましょう！