給料日ということをいつも忘れてしまうんです
だからお金下ろさず帰ってきました
大阪ハーフマラソンの結果一覧をみると
3桁順位になるには1時間26分一桁のようです
カーボンの代償と言ってた筋肉痛ですが
ある程度は日にち薬だと思ってたんです
でも左太もも内側が膝を曲げたり座ったりするとき痛みがあって
セルフマッサージではらちがあかないとお世話になっている整骨院へ
先生曰く、内側広筋のハリ
これは足がまっすぐ前に出ている証拠
外側や内側に向いてると違うとことが痛くなるそうです
自分ではがりまたになってると思ってたんだけど
フルカーボンによってまっすぐ出たのでしょうか？
施術してもらっているあいだ「痛い痛い」ばかり発してました
ハムもハリがあって、気になる内転筋はそこまで痛くなかった
内転筋って小内・大内・長内・短内などいっぱいあるんですね
筋肉の名称、高校の保健体育で覚えさせられたけどほとんど忘れてる～
施術後は痛みがほとんど無くなって助かった
週末ジョギング出来そうです
もう今月も終わりですね
1月はなんと～148.9km 6回走っただけで