年始から仕事フル稼働のため腰が張って後ろにそらすことができません
帰りに整骨院でほぐしてもらいました
週末の夜には
おやつ買っちゃいます
（じつは毎日おやつたべてまぷぅ～
）
晩酌はチューハイ
おやつはポテチとリッツを少しずつ
（また嘘をついてしまいましたぷぅ～半分たべちゃった
）
締めは甘酒
ポストに届いてました
1/19 コース 3km×10周
昨年はハーフで走ったから問題ないが
道路を横断するところのアップダウンは後半影響出るからペース配分考えなくっちゃ
4分40秒/kmは・・・
とりあえず明日走ってみるか！