1/19(日）ふれあいマラソン30kmまであと10日
練習は3連休のうちのどこかで1回
ハーフぐらいか、30kmかその日の気分で
30km初エントリー
目標設定をどうするか悩んでいてネットで見つけたタイム予想
フルマラソンを想定してキロ5分（青）で走るか
30kmの記録か、フルより少し速いペースか悩んだ結果
少し速いペースで
4分40秒/km 2時間20分00秒に決めた
理由は年末、お一人様マラソン大会
5分13秒/kmだったから
フルマラソンはサブ3.5に設定変更
昨年11月時点では
このような計画を立ててました
昨日アクセスがたくさんありランキングすごくアップしていてびっくりしています
訪問していただきありがとうございます
週1ランナーがどこまでやれるか見守ってください
「目指せサブ3.5」