9連休4日目
大晦日だからもう何もせず過ごすって思ってた週1ランナー
やっぱり走り納めしないと変な感じ
ロードバイクも走り納め
あぁ～どっちにしよう～
朝食のきな粉餅 3つ
食べ過ぎか
ってことでランニングすることに
マラソン2日後は筋肉痛もあり、どんな感じでペースで走れるかわからない
今朝はTシャツとアームカバーで大丈夫
走り始めて1kmペースは5分半ぐらい
これならこのペースでイケるなって
「走り納め 聖地巡礼コース」
①恩智坂
恩智神社の文字写ってない
アカコンさんから一度試してみてと！
試走ってことで1kmの坂
後半エグいでしょ
5分9秒 全体2位
ペース5分01秒/km想定通りでした
写真撮ったら休憩せず次の聖地へ
②南高安～信貴山口駅
ここの坂は普通に走り切りって次へ
③恩智側（垣内南～東山本）
ここは平坦1.3km 7～8割で走ってみることに
500mぐらいから本気モードになってしましました
上の写真は、まちゃんさんにお伝えするための「懺悔ポーズ」
決してバテて(*´Д`)ﾊｧﾊｧしたわけじゃないですよ
残るはいつもの聖地
④アクロスプラザ八尾
ここでも1周がんばって走ってしまった
家に帰ってストラバアップすると
③恩智側（垣内南～東山本）
1位
2018.7.8 1位になってその日のうちに奪還され
2019.12.31 リベンジできました
また今夜奪還されるのではとヒヤヒヤしながら年を越すのか
走り出したら筋肉痛気にならず
好奇心だけでセグメント狙いに行ったり
まるで子供ですね
2019年走り納め
楽しく走ることが出来ました
おまけのミミちゃん
昨夜この姿を見たとき、硬直してるのかと
2019年振り返りは、このあと書きます