9連休3日目
筋肉痛で目が覚めのは午前2時過ぎ
マッサージしながら布団で過ごすが目がパッチリしてしまい
4時過ぎから録画番組みて朝まで
天気予報の通り、朝から雨降っていて外に出られない
それなら自転車掃除するかっと
FM聴きながら
1台目 クロス
通勤で乗ってたのに10月頃から部屋から降ろすのが面倒で殆ど乗ってなかった
2台目 ロード
12月初めに乗って、そのあとサドル調整で乗っただけ
明日は路面乾いてたら乗り納めしようかな
昨日はフルマラソン走ったから夜はパワー取り戻すためギョーザ
もう1皿頂きました
夕食の前には糖分補給
明日の朝はきな粉もちでも食べようかな～
11月からランニングメインとなって
人生初100km越えで137.5km
今月は
2ヶ月連続130km台に！
週1ランナーでも100km越えられるんですね
そういえばクリスマスは大腸検査のためケーキ食べられず
ミミちゃんもスルーでしたがかわいそうなので
大好物のチキン缶詰をプレゼント
フタを開けても無いのにわかるようでプレッシャーかけられ
2日目も早く出せと言わんばかりの態度
食べた後は満足してぐっすり眠ってます
2019年もあと1日となりました
朝起きてやることやってから
この1年を振り返ってみようと思ってます