上腕二頭筋 広背筋 めっちゃ鍛えたで
って仕事ですよ～
土曜だから追い込まない予定
年始から中旬まで予定パンパン
年内に追い込まなければパンク間違いなし
今日は新記録作ってしまい
最後にはうぉ～と声が出てしまった
それぐらいパワー使ったのだよ
だから帰りドラッグストアで
リカバリープロテイン補給
からの～
奥さんと久しぶりの外食
明日はハーフマラソンということで
ウーロン茶で乾杯
奥さん「ところで明日走るの？」
私「走るよ！曇り、雨は夕方からやから」
奥さん「・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・」
しばらくして
奥さん「ほんまよ～食べるなぁ」
私「仕事やったからなぁ～」
奥さん「・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・」
アルコール無しやから1時間足らずで帰って来た
明日に疲労を残さないためアミノ酸
風呂入って
あとは寝る！