北海道でも30℃越えなんですって
土日連休で自転車乗り放題のはずが
昨日起きるとダルくて家でゴロゴロ
暑さバテでしょうね
しっかり休養し今朝を迎え
FRAT練に参加しようと！
集合時間に間に合わず
だってAM6時なんだもん
というわけで
おひとり様必死のパッチアタック
十三峠展望台
葡萄坂
秘密兵器「超軽量」ヘルメットで挑んだにも関わらず
どちらも平凡なタイムとなりました
心拍をみてみると高度80mの差があるのに
同じような傾向示していて
最後辺りで下がっているのは
ペース落ちたってことなのかな
言って置きますが
ヘルメットほんま軽いし首の疲れ無し
お昼は先日TV紹介されたパン屋で購入
きんぴらごぼうチーズ・美瑛産クロワッサン・リングドーナツ
100円のブラックコーヒー
このクロワッサンあまくて美味しかった
関西ローカル番組
かわいく寝ているミミちゃんですが
出掛ける前、玄関で待ち伏せ
出掛けた後、奥さんにニャーニャー文句言ってたそうで
今は落ち着き、イビキかいて寝ています(笑)