横浜 桜木町・みなとみらい
大人のペン字教室 the BASIC です
今日はピアノレッスンの仕事納め
発表会前の年内最後のレッスンで
最後にヒートアップしました(^^;
2年前から
歯の根本治療をしよう！と意を决し
歯医者通いを始めているのですが
治療が終わっている歯が痛むので
年内最後に治療に行ったところ
どうやら夜中の歯の食いしばりが
原因のようでした
そう言われてみれば
最近思いっきり食い縛って
はっと起きることがよくあるかも…
自分では気づかないところで
体に力が入っているのかもしれません
レッスンでヒートアップしたり
ペン字のお手本を書いたり
ピアノを弾くときに
無意識に歯を食いしばっているのではと
先生から指摘を受け
確かにそうかもしれないと思いました
また、体や頭が疲れていると
頭痛や肩こり、肌荒れ
目や鼻や口、もちろん歯にまで
全部影響が来るそうです
いつもと違う変化
体からのサインを見逃してはいけないのですね
私、お疲れのようです（笑）
とりあえず応急処置として
食いしばり防止用スプリントを作りました
夜寝るときに歯を固定するものですが
最近は腕が痛くて
手首を固定して寝ているので
今日からがんじがらめの
固定睡眠になりそうです（笑）
明日ですべての仕事納め
お正月ゆっくり休んで
もう少し新年はリラックスして
過ごしていきたいと思います(^^;
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