継続は常になり。

体質を改善する👍✨

  そんな事を考えた時期もありました。具体的なところはさておいて、というか。いざ改善となると、何をどうしたものかと肝心なところが分からなかったりで、続くどころか始まらない。

振り返ると、自分の事ながらに気にしてこなかったと気付かされます。それほど困った体質が無かったのかも知れませんが。体質だからと何かの理由にするでもなく、省みることそのものから長らく目を背けていたワケで。

良くなるならばすべき。

ともあれ。

つらつらと書いてきて、何を始めて、どう改善したのかと。。。

結局のところ、よくある健康的な生活を可能な限り心掛ける。その程度がわりと改善に繋がっている気がしております。

寝る前の1時間だけでもスマホを見ない、ついでに早寝早起き。一日3食、朝を抜かない、野菜を食べる。多少なりとも運動をする。

何よりも続ける。「継続は力なり。」よく言ったもんです、誰の言葉か知りませんけど。

少なくとも個人的には、あくまでも私は不健康になる生活を少しずつでも、健康的な生活と言われているものに近づけるだけで、大なり小なり冷え性は良くなり、不眠気味なのもなくなり、暴飲暴食も不思議としなくなった。

が。

継続とは常ということ。

継続は「常に」なり。体質改善って習慣改善であり、生活改善。

繋がっているのかも知れませんな。

アメリカシャクナゲ

シャクナゲって毒があるらしい。食べないけど。

大きな希望を叶えるってのは、案外日々の小さい事の積み重ねかも。

では、またいずれ🦉