今日はクリスマス！サンタさんはもう来ないけれど…！？節約志向で。

今日の宮崎は雨でした。

久しぶりの雨。恵みの雨ですね。

最近ずっと肌が乾燥気味だったので

この湿気は少しありがたいような気も。

今日はクリスマス。

ラジオを聞きながらブログを書いていますが

クリスマスソングばっかりですね。

なんかワクワクします。

今日はゆっくりデーと決め

最低限やるべきこと以外はやらずに

ジムにヨガのレッスンを受けてきたり

読書したり、iPhoneのプレイリスト作ったり

とわりとゆっくりできた1日ではないかなと思います。

ここ最近忙しかったのでちょっと一息つける

こんな日は貴重です。

クリスマスだけど普通に過ごす、的な。

まぁケーキくらいは一個買ってもいいかなと。

節約志向です。

年末年始は出費が多くなりがちで、

正直ちょっと頭が痛い。

家計はマジで火の車。

大赤字ですがなんとかなるさー、

と、開き直っています。

クリスマスっぽい画像が出てきたので

クリスマス気分を味わってくださいませ。

っていうかここ福岡…かな？

自分の写真フォルダから出てきたので

たぶん福岡だろうなと。

最近身の回りの物をスマホで

写真に撮りまくって

画像フォルダに突っ込むという謎のことをしています。

写真に撮ると、自分が散財しそうなものがわかって面白いです。

僕の場合は本とレンタルCDですね。

そういう傾向を把握して

来年も節約に励みたいと思います。

メルカリでいいねはつきますが

肝心の商品が売れません…。

クリスマスだから売れてほしい…。

ダイエット

63，７

旅行貯金

1794円

禁煙日記

今日も成功！

今日のホメ日記

自分の無駄遣い把握できた

ヨガに行けた

ケーキ食べれた

というわけで今日はこの辺で締めます。

読んでくださりありがとうございました。

明日も読んでいただけると嬉しいです。

明日もいい1日になるといいな。

皆様良いクリスマスを。

それでは。

今年最後の精神科通院！来年はもっといい年にしたいな…。見えてきた課題？

今日の宮崎は晴れでした。

少し肌寒かったので

上着はいりました。

宮崎といえども、ようやく冬の季節感が漂ってきました。

そういえば明日はクリスマスイブなんですね。

早いなぁ…。

さて、今日は朝から精神科へ。

カウンセラーさんとカウンセリングしているときに

寒くなると体調崩す、とか

イベント後は調子が悪くなる、（いいことも悪いことも）

というようなことに気づきました。

自己肯定感をUPするカウンセリングでありがたい…。

まぁその後の医師との診察で

寒いと人間ネガティブになるとは仰っていました。

あとは生活ズムを崩さないこと

という指摘も頂きました。

カウンセラーさんと医師に良いお年を、と伝えておきました。

次の精神科診察は来年。

話は変わって、

とうとう外付けハードディスクを購入しました。

自分へのクリスマスプレゼントみたいなものです。

Amazonで一番安いもので4000円ちょっとでしたが

今のところ正常に使えています。

目的としてはパソコンの容量がなくなってきて

色々やりづらくなったからです。

データを食ってるのはiPhoneに入れる音楽データなので

それをまとめて外付けにイン。

一応USBにもデータを残しておいてます。

バックアップのバックアップで、自分でも少し

用心深いなぁと我ながら笑ってしまいました。

来年は飛躍の年にしたいなぁ、と

毎年言っている気がしますが

目標としては

仕事を探して、

新しいギターを買うこと

新しいベースを買うこと

とバンド活動をコンスタントにやっていくこと。

ですかね。

あとは節約と無駄遣いをやめる。

もうすぐ年の瀬なので、目標なんか立ててみました。

まぁ今まで生きてこれたんだし、きっと

いい1年にできるだろうなあ

という魂胆というか希望的観測というか。

ま、いい年にします。

メルカリで商品売れるといいなぁと

昨日断捨離したものを含めて

今日はたくさん出品しました。

売れるといいな…。いや、売れる。

ダイエット

63，9

旅行貯金

1781円。

禁煙日記

今日も成功！

今日のホメ日記

精神科行けた

買い物できた

外付けハードディスクにデータ移せた

というわけで今日はこの辺で締めます。

読んでくださりありがとうございました。

明日も読んでいただけると嬉しいです。

明日もいい1日になるといいな。

それでは。

クリスマスも年末もそろそろだから…！？掃除と断捨離！

今日の宮崎は晴れでした。

今日も昼間は暖かく

日差しがあって気持ちのいい天気です。

朝夕はさすがに冷えますが。

今日は冬至ですね。

皆様かぼちゃやゆず風呂、入られますか？

今日は午前中にやること全部済ませて

午後からは掃除と片づけと断捨離をしていました。

ちょうど100均に行く用事があったので

お掃除道具を調達。

これで部屋中の床を拭き

シートが真っ黒になるまで部屋全体を掃除。

そのあと掃除機かけ。

でようやく掃除は終わり。

そのままのテンションでメルカリに色々出品。

いつもはやりませんが火が付くと一気に

やりたがる性分なので仕方ない。

メルカリ、売れるといいなぁ…。

もうすぐクリスマス、年末にお正月という

怒涛のラッシュが来ますね。

美味しいものを食べる機会が増えます。

絶賛ダイエット中の僕は

今年は少しでもセーブして

年末年始もジムに通って

体型維持をしたいと思います。

来年1月からライブですし。

やっぱり人前に出るから…ですね。

食べすぎ、と節約を十分に。

ダイエット

63，８

旅行貯金

1691円

禁煙日記

今日も成功！

今日のホメ日記

掃除、断捨離ができた

メルカリに出品できた

ギターが弾けた

というわけで今日はこの辺で締めます。

読んでくださりありがとうございました。

明日も読んでいただけると嬉しいです。

明日もいい1日になるといいな。

それでは。

体調管理はミュージシャンの必須！？早めのケアが一番いい…のか？

今日の宮崎は晴れでした。

朝は少し雲もあり

どんよりしていましたが午後からは晴天。

明日は冬至ですね。

ゆず風呂とか入られるんですかね？

さて、まず昨日。

昨日はバンド練習でした。

ドラマーさんが不参加だったので

ドラム音源を流しながら練習。

まぁ家で練習しているのと変わらないような…。

でも久々にみんなで音を出せたので

満足しています。

その後はご飯。

バンドマンは釣りか飯が練習後のひととき。

練習後にジョイフル、（ファミレス）でご飯。

節約するために一番安い塩から揚げ定食を。

みんなはワンピースコラボメニューなど

頼んでましたが。

深夜料金がつきましたが。

家に帰って寝たのが12時。

で起きたのが3時。夜中の。

どうあがいても眠れなかったので

ギターを弾いてました。

最悪な目覚めの後、

朝食を食べて

さぁヨガで体をケアしてこようと思っていたら

ものすごい疲労感に襲われたので

予定をキャンセル。

昼くらいからなんか倦怠感と

喉の痛みがありました。

そこで速攻ドラックストアに行って

葛根湯のドリンクタイプを買って速攻飲んで

食事後に解熱剤を飲んで

今頃になってよくなりました。

寝不足も原因のひとつでしょうが、

喉の痛みが出たときはヤバい…。

と絶望していましたが

体調持ち直して良かったです。

早めのケアは大事。

念のため葛根湯はまだ飲みます。

ミュージシャンにとって体調管理は

必須項目です！

もし体調悪くしてライブに出れないとなると

たくさんの人に迷惑がかかります。

僕も絶対に体調は崩せないので

マスクの着用、手洗いうがいは必ずしています。

皆様もどうかご自愛ください。

ダイエット

63，8

旅行貯金

1691円

禁煙日記

今日も成功！

今日のホメ日記

体調管理しっかりできた

ギターの練習ができた

読書できた

というわけで今日はこの辺で締めます。

読んでくださりありがとうございました。

明日も読んでいただけると嬉しいです。

明日もいい1日になるといいな。

それでは。

ライブ目前の個人練習。やっぱり演奏を録音するって大事…！？掃除の習慣。

今日の宮崎は曇り気味でした。

午前中は少し晴れ間もありましたが

午後からは曇ってきました。

体感温度が低く感じたので

いつもは着ない上着を着ました。

明日は雨の予報。

明日はバンド練習なので雨はめんどくさいのですが

天気ばっかりは仕方ない。

ライブまで残り一カ月を切りました。

来年の1月に2本ライブがあります。

一つは緩めのフェス的なもので

もう一つはガチのライブハウス出演です。

なので最近はギターばかり練習しています。

先ほども述べましたが明日はバンド練習。

ドラマーさんがいないので

ドラム音源を使ってどうにかやることになりました。

曲順もまだ決めてないので

マルチエフェクターのパッチの

作りようがないので

スタジオのアンプで何とかする予定。

で、やっぱり録音って大事だなぁと。

個人練習なので客観的に聞けないので

録音して聞き返すのは大事ですね。

冷静になって自分の音を聞けるというか。

あんまり自分の演奏に期待を持ってると

ダメですね。

僕の場合はDAWで録音して、移動時間も

常にライブでやる曲を聞いています。

身体に馴染ませる感じで。

最近床の拭き掃除にハマっています。

マインドフルネス、というか

今、ここに集中的な。

こういう掃除の習慣が全くなく

アレなんですが

楽器も定期的にメンテナンスも最近

するようになりました。

ホコリがついたままじゃ恰好悪いですからね。

ダイエット

63，8

旅行貯金

1591円

禁煙日記

今日も成功！

今日のホメ日記

ギターの練習ができた

ラジオが聞けた

掃除ができた

というわけで今日はこの辺で締めます。

読んでくださりありがとうございました。

明日も読んでいただけると嬉しいです。

明日もいい1日になるといいな。

それでは。