今日の宮崎は晴れでした。
天気予報では風が冷たく感じられるでしょう
と言っていましたが
それが嘘のように暖かく、
春に一歩近づくような陽気。
今日は昨日のメンタルダウンから
一気に回復して
朝からわりと行動できました。
まずは楽器の練習をして
買い物行って、散歩に行く。
うつ病は振り子のようによくなったり
悪くなったりすると医師に言われているので
メンタルが悪い自分も許して受け止めようと思います。
メンタルが悪かったおかげ？か、
ここ数日は読書をしました。
何回も読んだ本もあれば、初めて読む本もあります。
で、共通しているのが
「言葉」を使って自分を変えること。
ありがとう、愛してます、許します
ツイてる、運がいいとか
そういう言葉です。
特に斎藤一人さんの天国言葉、地獄言葉
という言葉の使い方にはなるほどなぁと
思いました。
でこれは１カ月くらい続けているのですが
起きてすぐ、そしてお風呂の中で
ありがとう、愛しています、
許します、ツイてる、
とぶつぶつ唱えるのです。
どんなに今日が悪い日でも、
朝と夜にはいい言葉を自分に言い聞かせる。
で今約一カ月ほど言葉の力を借りていると
悪いこと、そして悪い人に
合わなくなりました。
不思議なことですが、悪いこと、悪い人にあたるときって
自分の行いを振り返ってみると
あんまりいいことはしていない。
で、いいことをやっていると街中ですごく感じのいい人に
会ったり、いい知らせが入ってきたり。
言葉の力ってすごい。
今日もメルカリで商品が売れました。
購入者様ありがとうございます。
節約生活、続けていますが
明日はすこしお金が入るので
明日は久々に街に繰り出したいと思います。
カラオケと外食。モスバーガーが食べたい。
ダイエット
63，２
旅行貯金
744円
禁煙日記
今日も成功！
今日のホメ日記
メルカリで商品が売れた
筋トレできた
読書できた
というわけで今日はこの辺で締めます。
読んでくださりありがとうございました。
明日も読んでいただけると嬉しいです。
明日もいい1日になるといいな。
それでは。
