今日は久しぶりに水曜日の
ポイント練習をすることに・・・
雨
が降るりそうな天候ですがどうにか降られずにすみそう
しかしムシムシしてるのね～
・・・ってなことで開始です
今回は先日のスイカロードレース大会の疲労なんかもあり、まだ大会も無いんでゆ～っくりと4'40''～30''のペースで14,000m走ることにしました
そして後半ペースを上げられたら上げて・・・
楽勝・楽勝
・・・楽勝と思ってましたが身体が重いのね～
前半は4'30''くらいのペースで維持していましたがキツイ・・・
10キロ辺り若干余裕的な感じがあったんでビルドアップしてみましたが・・・
まだまだです・・・