2/28(日) ランニングクラブ練習(30キロ走)

2月28日の本日は巷では東京マラソンで盛り上がっている最中・・・

わたくしは応援をするでもなく練習に徹しておりました・・・

（走っている時は応援しておりましたよ）

本日のランニングクラブの練習に参加

舎人公園では無く、今回は越谷福祉健康村での練習になりました

ランニング日和でテンションアップと思いきや、今日こそは絶対ミッションを達成しないといけないメニューが・・・

30キロ距離走です

・・・ってなことで走ることにしましたが、その前に計算しておかないといけない項目が・・・

慣れない場所なんで距離や周回数なんかの確認を・・・

一周1,850mなんで16周と・・・・・・即計算できな～い

15周で27キロと750mなんで・・・

あと1周して・・・・29キロ600mでしょう

16周と400m走れば30キロ

計算合っているよね

・・・・ってコーチと確認しながらスタートしやした

学生のK君が一緒に併走してくれることに・・・助かります

前半は4'10''くらいのペースで行けていたんですが、20キロ以降はもうペースダウン

呼吸はキツくなかったんですが脚が前に出ない・・・

脚が出来ていない・・・

まあ今日はどうにか走っておくことが出来て良かった～

今週の中盤から少しずつ調整に入っていかないといけないな～