3/2(水) 13,000mペーラン

今夜も懲りずに・・・帰宅RUNです

いつもだったら水曜日はポイント練習を競技場で走っているんですが今回は帰宅ランのコースでペースを上げて走ってみることにしました～

レースペースの4'20''ペースくらいで走ってみることにしました

昨夜みたいな風が無く若干暖かいのかな

走りやすいしすぐに汗が出てきます

ペースはバラバラですがどうにか大幅に遅くなること無く走ることが出来ました

明日から少しづつ調整していかないといけないな～