食事や運動のように外からわかる頑張り。
そしてもう一つ、頑張ろう！と思う気持ちなどの内面的なものです。
私はこの内面的なものの方が大変な事だと思います。
事実、私も常に何か口にしていないと嫌だったので、それを我慢したり、
精神的な事での妨げや誘惑を堪える事がはじめ大変でした。
ちょっとだけなら、今日だけなら。
などの気持ちは自分で打ち勝っていくしかないものなんですよね。
そこでハメを外しすぎてしまうと、今まで頑張っていた糸がプツン。
と切れてしまった化のように歯止めが効かなくなってしまったりします。
これが、我慢の部分です。
もしここで、近くで歯止めをきかせてくれる人がいれば、
より心強いものになります。
もう一つ、いくらバランスよく食事をとって、頑張っていたとしても、
精神的に辛い時であればダイエットもうまくはいかなくなってきます。
気持ちが沈んでその気持ちでいっぱいになってしまっていたら、
ダイエットに向ける気力もなくなってくるものだと思います。
だからこそ、健康な体と精神状態が大切なんです！
食事や運動だけでは補えないこともダイエットしていれば出てきます。
そこでどうするかによって、あなたのダイエットが変わってきます。
ダイエットしているからと、食事や運動ばかりに気がいっていませんか？
ダイエットしているからこそ、気持ち的な部分にも気をむけてください！