普段の生活においても、たった一つ何か崩れると
すべてが狂ってくる事ってありますよね。
例えば朝寝坊してしまったとしますよね。
で急いでいるから朝ごはんを食べずに家をでる。
仕事にはギリギリ間に合ったものの、
朝から走りしかもご飯を抜いたから疲れもあり、集中力がいつもより続かない。
何かミスをしてしまったり、疲れきって一日が終わってしまう。
朝寝坊したという、たった一つの事が一日の生活を
大きく崩してしまうことに繋がるんです。
ダイエットだったら尚更悪循環が生まれてしまうんです。
朝寝坊の話で考えると、朝ごはんをぬいたまま仕事へ行く。
仕事や勉強をして、朝抜いているのもあって、
いつもよりもお腹がすいているはずですよね。
そこで、朝抜いているからいつもより多めに食べてもいいかな。
と思い、少し多めに食べて夜もいつも通り食べてつぎの日体重をはかると、
増えているなんて時もあると思います。
すると慌ててその日のうちに元に戻そうとして、食事を抜く。
そして戻ると、そのまま痩せるためにしばらく食事を食べない、
低カロリーなもの1品だけにしようなど考えて
そこから食生活が崩れて来てしまうんです。
何かダイエットでうまくいかない事がありますか？
うまくいかないのには、必ず理由がありどこかに崩れがあるはずです！
その崩れの原因となったものはなんなのか。
もしかしたら、本当に些細な事かもしれません。
おおきな崩れが生じる前に、
もう一度生活パターンを見直してみることもいいかもしれません