水でも太る。
こう思っていませんか？
確かに水太りという言葉もあるし、水飲んでも太るんだよね。
という人の話を聞いたことがあるかもしれません。
私も以前は水でも太ると思っていたんです。
中学の時の先生が、お茶を飲むだけで太る体質。
と話していた事があり、そのため当時から水太りを信じていました。
そして、信じていた為か本当に水を飲んだだけで
体重が増えている気がしていました。
その為、2時間以上歩いて汗をかいたのに、
水分を摂ると太ると感じ、運動のあと水分すらあまり摂っていなかったんです。
しかし、考えてみてください。
例えば病気になり、あまり水分がとれなくなってしまった時。
病院に行くと水分補給だけの点滴をされます。
これは、水分を摂れない事で汗をかきにくくなったり、
おしっこがあまりでなくなり、その結果脱水症状になってしまう
可能性があるからなんですよね。
それだけ人の体には水分が大切という事なんです！
あと一つ。
私が思う事ですが、体って約7割が水分ですよね。
だから、水を飲んだからってそれだけ
水分があるのだから太る事はないんだって思います。
それより、水分をとらず脱水状態になる方が危険ですよね。
水分は汗やおしっことなって、体に貯まっている物を
一緒に出してくれるんだそうです。
だから、水分をとるほうが痩せる！