冬になると太るけど、夏は痩せるからダイエットは夏がいいの？
と友人達とよく話していたことがあります。
冬太りやすいと言われているのは、おそらく寒いから代謝も悪くなり、
同時に寒くて散歩が苦痛でなかなか行けなかったり。
そんな状態で、いつも通り食べるから体に栄養がたまりやすいのかなって
私は考えています。
けど、夏だからって本当に痩せられますか？
暑いから夏バテになってしまったり、
食べれない日が続くと確かに痩せるかもしれません。
しかし、暑いから今日は散歩はきついなと思ってやらない日が続いたり。
暑いからこそ、アイスなどを食べ過ぎてしまったり、
バランスが崩れがちなのも夏だと思うんです。
だからこそ、食べられる時にはきちんとした食事を摂ることが大切なんです。
食べられないなら、食べられないなりの対応を体にしてあげる事は、
とても大切だと思います。
食べられなければ、体力も減るし、
体力が減ってしまえば運動するのだって辛くなります。
しかも、暑い中体に栄養を入れなければ、貧血になりやすくなりますよね。
体に悪循環なら、もちろんダイエットにもマイナスです。
食べられないから、夏は痩せやすい。
ではなく、冬にくらべて暖かいから体も代謝がよくなりやすい！
だからちゃんとダイエットすれば痩せる！