今の季節、いちごや抹茶のデザートをよく目にします。
ファミレスに行けばパフェやケーキ。
雑誌を見ていても、デザート特集など。
一年中デザートの誘惑はついて回りますよね。
私はデザートに目がないので、ついついフラフラと足が向いてしまうんです。
ただ、フルーツならともかく。
和菓子、洋菓子に限らずお菓子系になってしまうと、
同じフルーツでもダイエットの敵になるときもありますよね。
ほどほどに食べるのならば構わないのですが、ついつい食べ過ぎてしまう。
ご飯の食べ過ぎはダメだけど、同じカロリーでもデザートなら大丈夫！
と自分を甘やかす声が聞こえてしまうんです。
しかし、これは大きな間違いですよね。
デザートに限らず食べ過ぎはよくありません。
外の誘惑に負けてしまうと、つい癖になってしまったりもします。
今年からは、旬なデザートを買い過ぎない！食べ過ぎない！
日々の心がけを大切にしましょう！
あなたも手に入れましょう美しい体
村本エリカの楽しいダイエットライフ