こんにちは！
りんりんです。
世界には二つの人間がいます。
円盤が好きな人か
円盤が嫌いな人がいます。
今回は
「あれをまわすだけで
必要な筋肉がつく方法」
を紹介します！
この方法を実施すると
遠くにとばす筋肉が
手に入ります。
さらに記録が伸びるので
楽しく練習することができ
今より絶対にうまくなります。
私が高校２年生の時
「遠くにとばしたい」
その思いから
腹筋や背筋を
鍛えることにしました。
そうすると
体感が付いたのか
ターンが楽になりました。
すごい嬉しかったです。
しかし体感がついても
腕や足も使う円盤は
そんなにうまくありませんでした。
ではプラス腕立て、スクワット
やろうと思いました。
しかし一日に４種類も
筋トレは私にはつらく
長く続きませんでした。
そのうち筋トレもめんどくさく
なってしまい
やらなくなりました。
今までいろんなことに
挑戦して乗り越えてきた
私にはとても大きい壁で
こえれない現実は
信じられませんでした。
その日から私は
抜け殻みたいに
なりました。
挑戦することも
しなくなり
ただ投げていました。
今まで私は頑張ったから
それでいいや…
しかしそんなとき
同じ高校の後輩から
「先輩大丈夫ですか？
円盤楽しいですか？」
後輩からみた当時の私は
挫折した先輩
いきいきしてない先輩だったらしく
会う人みんなにいわれました。
その大丈夫？は
私にとって悔しく、
涙が出ました。
悔しい…
悔しい…
遠くにとばしたい…
そんな思いが強くなり
今私に何ができるのか…
何をすればいいのか…
たくさん考え、研究しました。
その分たくさん失敗も時間も
かけました。
しかし答えは見つからず
諦めてたそのとき！
同じ投てき選手がとっていた
行動に
「これだ！」
私はこの方法を
見つけることが
できました。
理想の筋肉が手に入ります。
そうしたら自信がつき
プラス投げに変化があり、
投げることが楽しくなります！
いきいきとした先輩に
なれます！
私が最初にやっていた
４種類の筋トレよりも
簡単で短時間でできる
簡単な方法です。
「先輩最近 かっこいいですね！」
先輩今回はどんなことに
挑戦したのですか？
私もその挑戦に
参加してもいいですか？
これじゃ、挑戦するよりも
後輩や先輩からの
質問攻めで悩んじゃいます。
こんなに頼ってくれる
存在になります。
記録が伸びて
大会で表彰されます。
夢見たいですよね？
それ夢で終わらせません！
しかし逆にこの方法を
知らない人は
引退まで後輩やみんなに
心配をかける
みっともない先輩に
なってしまいます。
「みんなすごいよ。
私はこれでいいや…」
そんなの寂しいですよね？
後輩に自分の背中みせれる
先輩になりたいですよね？
そのすべての願い
叶います！
その方法は
「ハンマーをまわす」
ことです。
ただまわすのではなく
実際にハンマー選手に
なったとおもってまわしてください。
才能とか技術は
関係ありません。
だたまわすだけです。
それだけで
腕、腹筋、背筋、足
全ての筋肉を一回で
筋トレされてるんです。
びっくりしたあなた！
ラッキーですね！
⓵ハンマーをもち
肩幅に足を広げます。
⓶ハンマーを
まわします。
たったまわすだけです。
とても簡単ですよね！
今すぐあなたにして欲しいことは
お腹を凹ませて力を
いれてください。
これで腹筋がつき
よりハンマーをまわしやすく
なります。
簡単なので
テレビをみながら
授業をうけながら
登下校しながら
いつでもできます！
あなたも理想の筋肉を
手に入れて
先輩のかっこいい背中を
後輩にみせましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。