こんばんは。
心と身体にアプローチする♪
健幸食コーチの美月です。
今日もご覧いただき、
ありがとうございます( ´ ▽ ` )ﾉ
面白い話を聞きました。
人間も動物の一部だから、
他の動物たちみたいに、
本来 “直感“ が働くものらしいです。
ただし、その “直感“ を発動させるには、
条件があるらしくて・・・。
早寝早起きの規則正しい生活
暴飲暴食せずバランスよい食事
過労や過度なストレスの回避
自然にたくさん触れるなどなど。
直感が冴えてくると、
山の中で人と出会う10分以上前から
人の気配に気づく人もいるとか・・・。
（ホンマか？ ホンマなんか？？）
✳︎
・・・ま、
そこまで鋭くさせなくてもいいとして。笑
直感とまでいかなくても、
日常生活の中で、
自分にとって正しい選択が
出来るようにはしておきたいですよね
そういう選択が
出来るようになるには、
どうすればいいの？
そのためには、
自分の人生にとって、
優先すべきことは、何か
大切なことは、何かこれらを整理しておくといいですね
そして、
ことあるごとに、
それらを見直すこと。
宮本佳実さんも仰ってましたよ♡
さらに！
健康な心身も、
正しい選択をする上では不可欠！
毎日忙しい私たち。
その心身を作るために、
毎食は難しいにしても
出来る限りバランスよく食べましょ
日本には、
季節ごとに美味しい食材がいっぱい。
嬉しいですよね
5月に美味しい食材も、
いっぱいあるんですよ♡
アスパラガス 春キャベツ 新じゃがいも シジミ ホタテ 初ガツオ
・・・ね？
またまだ他にもたくさんあるんですよ♡
恵まれた環境に生まれたことに感謝して、
季節の恵みを堪能しましょ
今日のまとめ
自分の人生にとって何が大切か見直す
規則正しい生活、食生活を送ると、 心身のバランスが整う
では、また( ´ ▽ ` )ﾉ