みずみずしさ充填！

こんばんは。

心と身体にアプローチする♪

健幸食コーチの美月です。

今日もご覧いただき、

ありがとうございます( ´ ▽ ` )ﾉ

土曜日に会社の送別会があり、

死ぬほどお肉を食べて

ホンマに死にそうです。

（もう月曜日やのに・・・。）

でも、お肉めっちゃ美味しかった（≧∇≦）

さて。

最近なぜか、

身体が乾いているような気がするんです。

肌が乾燥しているというわけではなく、

身体の内側が渇きを覚えているというか。

瑞々しさを渇望している感じ・・・。笑

潤して〜(＞人＜;)

 水を飲んでも

 瑞々しいフルーツを食べても

 新鮮な葉野菜を食べても

さぜか、渇きは満たされないまま・・・。

こういう時、

私の場合は

食事が偏っている

ことか多いです。

大抵、

上（）の3つを試せば解決するのですが、

今回はどれも違う・・・。

（要するに、私はこの3つが不足しがち）

色々試した結果、

今回はトマトが足りていなかった！

つやつやのプチトマト、美味しそう〜（≧∇≦）

そういえば、

最近食べてない・・・。

（夏野菜だから身体が冷えると思って）

買ってきたプチトマト、

あっという間に食べちゃった

時には、

旬が関係ないことも

あるみたいです。

身体が何を欲しているか、

感覚を研ぎ澄ましておくことも

大切ですね♡

欲していたら、

補給してあげましょう( ´ ▽ ` )

（お菓子ドカ食いなんかはもちろんダメですよ♡）

あなたは

どうですか？？

足りてないもの、

ありませんか？？

では、また。