優しい波動としあわせな波動♡

Tokyo 

こんにちは

優しい波動が身体から出てる時

外を歩いてたらいろんな人が声をかけてきます

切符の買い方が分からないお爺ちゃんや

suicaのチャージの仕方がわからない外国人

道が分からない留学生や高校生や一般の人

その都度、私ができる範囲でお手伝いしていて

多分1週間に1~2度ぐらい道案内+αしている感じです。

ずっと前からそういうことって多かったんだけど、

今年に入ってからめちゃめちゃ多くなったんですね。

それで気付いたんですが、

私も道が分からない時、優しそうな感じの人を選んで声をかけるんですよ。

大体見たら分かるんですどの人が優しいかが。

そういう人って身体から優しい波動が出ているんですよね。

だから、

自分の身体からでてる優しい波動を大切にして

これからもお手伝いできたらいいなぁーと思いました

お手伝いできることがまずしあわせで、

私に声かけてくれて、ありがとうって感じで

0719今日の潜在意識活用ダイエット

体重　0.1kg増(6月末よりw)

体脂肪　変わらず

ファスティング　14時間半

運動　6123歩

実は先日までプチ筋トレしていたら体重が増加し、笑。2kg近く増えたんですね

自分では、プチ筋トレのつもりだったがプチではなくフツーの筋トレだった模様w 

それで、ひとまず体重を減らしたいのでしばらく筋トレはお休みし、体重が1kg減ったらプチプチ筋トレをしようかと思ってます

今日のお弁当

13穀米のおにぎり(酢、ぬちまーす、じゃこ入り)がめちゃ美味でした

salad of the day

(サラダ菜、サーモン、胡瓜、トマト、ハム、カタリーナお気に入り創健社のシーザードレッシング)

今日は、おやつをamもpmも食べなかったから

きっと明日は0.1kg落ちてると思うんですよね

というわけで続く

いつも読みに来てくれてありがとうございます

明日もしあわせに過ごしてください

おやすみ世界

오늘은 여기까지