仕事から帰宅後、子供の塾に合わせてマッハで作る夕食。ちゃちゃっとやれるから続けられる難... View this post on Instagram 仕事から帰宅後、子供の塾に合わせてマッハで作る夕食。 ちゃちゃっとやれるから続けられる😁 難しいことや、負担が大きいことを続けるのは難しいですよね。 . 身体に必要な栄養素を、自分のやれる範囲で料理する😊 シンプルで良いのです♫ . 豆腐のキムチスープ 鯖の塩焼き 野菜とちくわの中華炒め . 野菜は時間のある時に、まとめてカットしておくと時短できますね♫ カット野菜もたくさん売ってます。 . 食べないより食べるダイエット♡ 身体の中からキレイになって美肌✨ 毎日の食事で、自分磨きしましょう😊 #おうちごはん #ちゃちゃっとご飯 #時短料理 #続けるコツ #美肌 #発酵食品 #野菜 #美容と健康 MiYuさん(@delicious_life.miyu)がシェアした投稿 - 2018年Dec月18日pm5時18分PST