突然変なタイトルつけました。
子育てをしている方なら一度は経験があるはず。
子供についやってしまう事。
『怒鳴る』
経験のない方は失礼しました。この記事はスルーしてくださいね。
私も経験者の１人です。そして悩んでいるママの１人です。
イライラが募り、ついつい大声で怒ってしまう事度々。
そんな自分に嫌気がさす今日この頃でした。
一度怒鳴ってしまうと、クセになっていくんです。完全に負のスパイラル。
怒鳴らないと腹の虫がおさまらず（怒鳴ってもおさまらないけれど）、何度も怒鳴ってしまう。
すると、そのうち子供が委縮していくのが見て分かるようになってしまうんです。
『あーこんな子育て絶対いけない！』
子供の寝顔を見ると思うんです。しかーし。
数時間後、また怒鳴ってしまう。
そんな負のスパイラルをどうにかしようと思いました。
そして今日、『怒鳴らない子育て』一日目を達成しました
どのようにしたかと言うと・・・。
①怒鳴りたくなる前にまずは深呼吸。
②子供と約束をする。
③約束を守らなければ、無視。
まずは①。説明はいりませんよね。
次に②。例えば、なかなかご飯が進まない場合。（←よくあるイライラパターン）
『次にお口を開けなかったらもうおしまいにするからね。』
そうすると、たいがいは口を開けます。
しかし開けない場合。
ここで③が登場。
黙って食事を下げる。そして、泣こうがわめこうがスルー。無視します。
一食ぐらい食べなくても死にはしません。
そういう場合は大体半分ぐらいは食べていますし。
ママがイライラする場面は一日の中で幾度となく訪れるので、シチュエーションごとに多少対処が変わりますが、こんな感じで乗り切っています。
『絶対怒鳴らない』と決めるとそんな状況に余計イライラしてしまうので、『できる限り』ぐらいでまずはやってみようと思っています。
心なしか、今日のひなっぴは精神的に安定しているような（気のせいか。）
明日は雨みたいなので、おそらく家にこもっているので、なんとか怒鳴らずに乗り切りたいです。
それではおやすみなさい～