＊8ヶ月と3日目＊
今日もポカポカ陽気ですね～
最近のひなっぴ、つかまり立ちから床に座る時、以前はうまく下りられず倒れる事もしばしばあったのですが、手をついてしゃがんで座れるようになりました
その過程が、ひなっぴ、めっちゃ慎重に真剣な顔なので、笑えてきます
さてさて、昨日は定期健康診断を受けきたのですが、そこで新たな事実が
体重は妊娠前より少し減ったぐらいなのですが、体脂肪が増えていました・・・Y(＞_＜、)Y
妊娠するまでは週4回ぐらいジョギングをしていたので自然に筋力が保たれていたのですが、さすがに妊娠してからは運動らしい運動しなくなってしまったので・・・
そこで、昨日からこのぽっこりお腹や身体を引き締める為に、筋トレをする事にしました
ちなみに・・・
現在の体脂肪率→22％
目標の体脂肪率→19％（妊娠前は18％）
実施する筋トレは、腹筋・腕立て伏せ・スクワット（ひなっぴを抱っこしながら）です☆
すぐに数字には表れてこないので、地道に頑張ります！！
また、経過報告させていただきますね～