ラントレ いち

今日は15kmのランニングを。

まずは標高200mの山道を6km、その後、平坦な道を4km、そして、最後に標高330mの山道を5km  

時折、吹く暴風と小雨に気持ちが下降しましたが、タイムは1時間13分☆

目眩や吐き気もなく、順調に身体は回復し、良いリハビリが出来てると思います  

下りを走った後に待ってる平坦なロードは脚が少し軽かったです

下りは体力が戻りやすいなー😁

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