暑い夏の過ごし方
関東梅雨明けが発表されて
今年も暑い夏が予想されていますので
皆さんが夏バテすることなく過ごせるように
アーユルヴェーダの知識をご紹介です
夏はピッタ(火)のエネルギーが高まります
また太陽の熱により
大地がひび割れて乾燥するように
身体も暑さで汗をかいて
水分量が減り乾燥しやすい
ヴァ―タ(水、地)のエネルギーも
増やさないように生活することが大切です
水分を含んだ食材
または調理法により水分を含ませて頂くこと
消化力、体力の低下を意識して生活することが大切です
夏の時期も
身体に滋養と栄養を養うよう
オイルトリートメント、
アヴィアンガを受けることも
とってもお勧めです
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