10kg

後、二週間で終わるこのプログラム！

既に10kgは痩せた。

10kgのバーベルを持って感じた。

良くこんな重りを身体に持ってたなと

しかも、

筋肉トレーニングをやってるんで。

大分、しまってきた。

最近感じる事は、

痩せたい！痩せたい！と言う人は

これをやれば絶対痩せるし、しまるからやればイイじゃん！

と切実に思う。

そういう人は、結局やらずに痛風に
なってしまい。
ビール飲めなくなり、おいしい食事も出来なくなるんだよ。。。

今なら、間に合う！

僕も、体脂肪率も10パーセント台

までもう少し。

後は！
残り3キロ減