今、外出自粛が続いていて
気持ちがモヤモヤしている方もいるかもしれません
そんな時は
自分が満足できることをしてみる！
誰かとじゃなくて
自分の為に、自分を満たすことをすると
モヤモヤしていた心が
落ち着くことがあります
まずは、自分から幸せになる
満たされよう
自分が満足できるなら
その事に、時間を作っていいんです
普段、よく頑張っている自分を
ねぎらって
いたわって下さい
例えば
自分の為に、太陽の元で深呼吸してみる
自分の為に、お茶を入れてゆっくり飲んでみる
自分の為に、アロマグッズを利用してみる
自分の為に、どうぶつの森を好きなだけ遊ぶ
自分の為に、1日何もしない
自分の為に、普段作れない料理を作ってみる
満足できること、
自分の心が満たされることなら
なんでもいいんです
そして、
自分の為に時間を作ったことを
責めないでくださいね
満足する
満たされている
ってことが腑に落ちると
心が落ち着いたり
楽になったり
幸せに生きるヒントを
思いつくことがあります
今日一日、今日一日
今日を生き抜いた
自分を褒めてあげて下さい
あなたは生まれてきただけで
価値があるから
あなたは素晴らしい！
今日もありがとう
