まるつぶ〜人と比べてしまう時や存在意義について考える時〜

まるのつぶやき

生きているとどこかしらのタイミングで

「自分の存在とは何か？」を

考えることがあると思う。

私はこの頃

人と比べることが多かったり、

自分が存在する意味について考えたり、

そういうタイミングにある。

私が存在する理由や意義が欲しくて、

自分にしかできないことを探しているのかも。

周りと好きなことや思想が被っている時

私はあまりそれを主張することがないので

スルスルと言葉にできる人を見ると、

「あの人は自分を発揮していてすごいな、

私も本当はそうしたいけど…」

と思ってしまうことがある。

(私の周り、特に職場では、

「これが好きなんです！」

「私はこう思ってるんです！」

「私はこうしたいんです！」

をはっきり主張できる人が多く

いつも先を歩いているような気がする。)

でも、実はそれってプラスに捉えてみれば

ある部分ではその周りの人たちと

分かり合えるところがある、

ということでもあって。

うまく生かしていくことが出来れば

素晴らしい何かが

生み出されるということでもある。

でもきっと心が弱っている時は

比較したり、劣等感を感じたりしやすいから

調和がうまくできないことが

あるのかも知れない。

だからこそ存在意義に悩む時に

一番に考えたいのは

「自分を大切にすること」

なんだよなぁと。

走りすぎてエネルギー切れしてないか？

心と体が疲れ切っていないか？

考えすぎてしまっていないか？

一旦立ち止まり振り返って

自分と対話したり向き合ったりする時間も

必要なんだと思う。 

(疲れ切っていると、世の中をナナメから

見てしまうこともあるよねきっと。)

自分の心と体がしっかり満たされて

豊かさや幸せが溢れていけば、

自分の意見を素直に伝える

ポジティブなエネルギーが湧いたり、

好きなことを楽しく共有したりも

しやすいのかも知れない。

そうやって生きていると

それはやがて周りにも伝播するものだし。

自分の存在意義(や天職、やりたいことなど)

を見つけ、いきいきと幸せに生きたり

自分を輝かせたりするために

生き急いでしまうこともあるけれど…

自分には自分のタイミングが必ずあるから

まず焦る前に、自分自身をたくさん愛して

労わって、大切にしてあげよう。

そう思った。

まる

【ひとことメッセージ】9月19日 不幸慣れから抜け出し、幸せのために今を生きよう。

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「不幸だ」と嘆き続けるより

「幸せだ」と言える日のために今を生きよう

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苦しいこと悲しいこと悔しいこと

沢山あるけれど

「自分は不幸だ」とそこに浸っていても

人生は変わらないままかも知れない。

不幸だと思う時があったっていい。

実際そう思うだけあなたは

傷ついたり大変な思いをしたり

しているのだから。

でも、

前を向いて歩いていく力が

あなたにあること、

「幸せだ」と言える未来のために

今を生きることができること、

それだけはどうか忘れないでいてほしい。

動き出そうと思った時でいい。

あなたが幸せになるために

今できることから動き出してみよう。

まる

【追記】

これは私自身が

苦しさの中で見つけた答えです。

苦しい時に苦しいって思うことが

いけないことだというわけではありません。

ただ、苦しい苦しいと思い続けている中に

突然楽しい気持ちが降って湧いてくることは

少ないと思うから。

そういう時、自分の脳みそに、

「よし！そろそろ幸せになるために

私は前を向くよ！」って指令を出して

進み出した時に人生が変わっていくことって

けっこうあるもの。

だから、落ち込む時間が長くなるよりは

その時間が短い方が

「楽しい」「嬉しい」「幸せ」に近づくのも

早くなるのだと思う。

人それぞれペースがありますし

心のつくりもそれぞれです。

ですから、

焦らずに小さな希望を見出しながら

幸せのための一歩を踏み出しましょう。

少しずつ、少しずつでも

大丈夫です。

今必要としている人に届きますように。

まるのADHD日記☺︎〜手がかかる自分を愛せよ〜

まるきろく。

ADHDのまる。

とにかく、とっても手がかかります。

自分を整えるのに時間がかかります…

頭の中が常に思考でいっぱいで

すぐに疲れてしまいます。

朝起きた瞬間から

考える必要のないことが次々浮かぶ。

ちょっとした扇風機の網目から

似た模様の洋服を着ていた職場の人が浮かび

その人の言っていたことが頭を駆け巡る。

それが良いことでも悪いことでも、

関係なく浮かんできて

落ち込んだり、連想ゲームが始まったり…

ちょっとしたことが刺激になって

どんどん思考が連鎖する。

まとまらなくなった思考で

どっと疲れる。

「あれもこれもやらなくちゃ」

「このことを解決しなくちゃ」

「〇〇は〇〇だったっけ？」

「あー〇〇を忘れていた！」

「時間がない！」

こんな日々の繰り返しの中

なんとか生きています。

できるだけ人に迷惑がかからないように、

気をつけていても難しい時もあるけれど…

(できてない時は本当にごめんなさい💦)

本当に手がかかるなぁ、

自分に疲れるなぁ、

何回もそう思ったけれど…

私の脳内は作り変えられるわけではない。

多少改善することができたとしても。

私の生まれ持った性質も

変えられるわけではない。

だから、

できるだけ生きやすくなるように

工夫しながら生きていくしかない。

自分の特性を活かせることを

やっていくしかない。

そうやって腹を括って

できない自分、時間がかかる自分、

疲れやすい自分。

どんな自分も受け入れて

愛して支えることにした。

自分と向き合う葛藤は

多分この障害を持っている人は

多くなると思うけれど。

疲れることも沢山あると思うけれど。

そんな自分自身のことをいつも見守る

親であり、パートナーであり、親友であり

サポーターであってほしい。

あなたの一番の味方は

あなたであってほしい。

自分を見捨てる気持ちで生きるのは

本当に苦しくて悲しいことだから。

たくさん手がかかるかもしれないけど、

少しずつ少しずつ自分を愛してあげよう。

まるも時々弱音を吐きながら

そうやって生きていくつもりです。

どうか精一杯生きているあなたに

少しでも楽になる生き方が見つかり

毎日が穏やかで幸せでありますように。

まるの日記であり、

みなさんへのエールでした

まる