なんでだろ？！さっきいきなりね、気持ち悪くなって、夜もちゃんと食べたはずなんだけど、
考えたすえ、多分夜足りなかったのかなぁ、、と(´＿｀｡)
過食でおっきくなったあたしの胃は普通量より、ちょっと少なめのご飯じゃ足りなかったぽい
んで、とりあえずコンビニ、、、
お腹すいてるだけなら、今までなら０カロゼリーとか買ってたけど、なんか最近０カロとかは所詮その時だけ、
満たしてくれるだけだし、またお腹すいたら意味ない、、って考えて、お腹にも優しそうな
ヨーグルト
！と、お水買ったよ～！
ダイエットして、完全甘いもの断ちしようと思ったけど、やっぱ食べたくなって、我慢するとあたしの場合過食につながるから、
ちょっとは食べてるよ！今日もアイスちょっとと、チーズケーキもちょっと食べたし(笑)
でも過食してる時なんて、アイス５個とか甘い珈琲がぶ飲みとかしてるし、全然いいよね！
我慢はあんまりいきなりしないようにしてる、、
ってあたし甘いかな？！
それと、体重乗らなかったら増えたから、この前乗った時から一日夜一回測るようにしてるんだけど、
いきなりは減らないし、やっぱ見るとへこむんだけど、毎日のらない方がいいのかな？
そいえばヨーグルト食べたらちょっと良くなったよ（;´▽｀A``
まだちょっと気持ち悪いけど～、、
うえ