今ただいましたよぅ(^^)♪
休みだからひと多いかな～て思ったけど案外そうでもなかったp(^ω^)q
ラッキー☆(゜▽゜)
ってかジムとかどんくらいやればいいのだろか(?_?)
とりあえずいつもだいたい有酸素運動30分やって、筋トレ3～4個やってまた有酸素運動40分くらい
!!
結構汗だらだらなんだけど足りないかな(´Д`)？
無理はしないでやってるつもりなんだけどね
ってかうちお風呂に鏡ついてなかったのに今日ついてて裸がもろうって自分の体にひいた（笑
頑張らなきゃ
休みだからひと多いかな～て思ったけど案外そうでもなかったp(^ω^)q
ラッキー☆(゜▽゜)
ってかジムとかどんくらいやればいいのだろか(?_?)
とりあえずいつもだいたい有酸素運動30分やって、筋トレ3～4個やってまた有酸素運動40分くらい
!!結構汗だらだらなんだけど足りないかな(´Д`)？
無理はしないでやってるつもりなんだけどね
ってかうちお風呂に鏡ついてなかったのに今日ついてて裸がもろうって自分の体にひいた（笑
頑張らなきゃ