スタジオレッスン増設のお知らせ
毎週水曜日にemfit東久留米でベリーダンスを担当させていただいております。
6月より有料プログラムレッスンが増設されることになり、こちらも担当する事となりました
なんと！
会員様以外の外部のお客様も受講出来るオープンクラスとなっております
❄6月からのスケジュールです❄
emfit東久留米
11:00- ベリーダンス30(会員様のみ)
追記
７月より10:45スタート、45分レッスンに変更しました
12:00- オリエンタルベリーダンス60(有料)
詳しくは以下に直接お問い合わせ下さいね
↓↓↓
東京都東久留米市東本町 1-8 エミオ東久留米 2階
TEL.042-470-0063
新しく増設される【オリエンタルベリーダンス】はこんな人にオススメです
楽しく踊ってストレス解消、リフレッシュしたい方。
美しい姿勢を身に着けて腰痛や肩凝りを改善したい方。
しなやかで艶っぽい女性らしい所作を身に着けたい方。
エキゾチックなアラブ音楽が好きな方。
より本格的なベリーダンスを体験してみたい方←ここ重要！！
フィットネスに多いエクササイズ風味のベリーダンスではなく、
どこで披露しても恥ずかしくない上品でセクシーなゆったりした振り付けや、
情熱的でカッコいい振り付けを使い分けて情感のある女性美を表現していきます
豊富なショー経験のある私だからこそ、お伝え出来ることがたくさんあります。
また、普通のフィットネスではなかなか出来ないエジプシャンのステップや小道具を使ったベリーダンスも体験できます
初めての方へ、ベリーダンスってどんな効果があるの？？
普通使わない筋肉もフルに使って、全身を動かすベリーダンスは有酸素運動としてオススメです。
全身にたっぷり汗をかくので脂肪燃焼効果も期待出来ます。
ベリーダンスの基本の動きを正しく丁寧にやっていくことで自然に体幹が鍛えられ、基礎代謝もアップします。
続けることで細すぎず、筋肉質すぎない、程よくインナーマッスルのついた女性らしい体型を作っていくことが出来ます。←重要ポイント！！
体脂肪は、エネルギーの貯蔵庫としての働きや、体温を維持する働き、ホルモン代謝などの重要な役割を担っています。
体脂肪が少なすぎると、髪や皮膚のつやがなくなる、また体調不良を起こしやすくなります。
特に女性は、ホルモンバランスの乱れから月経異常を起こすリスクが高まります。
そう。
脂肪は女性とってとても大切なものです。
脂肪を悪とするのではなく、上手に味方にできるのがベリーダンスの良いところ
もう年なのにベリーダンスなんて、、、
いえいえ、もちろん年齢制限なんてありません
分かりやすく丁寧な指導を心掛けています
いつも参加していただいている会員様も、時間が短くて物足りない〜というニーズにお応え出来るかと思います
駅ナカフィットネスで本格的なベリーダンスデビューしちゃいましょう
会員様も初めての方も経験者様も、どしどしご予約お待ちしております
ブログを最後まで読んでいただきありがとうございました
Thalju(サルジュ)より愛を込めて