食べたら止まらない食べ物はありますか？
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滋賀県長浜市からオンラインで全国へ✈️
美ママダイエットコーチのかすみです🌼
昨日、久々に…
というか結婚生活初めて？！
夫と2人でお酒を飲みに夜でかけました🍺
↑夫とか普段言わんで恥ずかしいやつ
お酒を飲むと満腹中枢がバグる
お酒を飲んだら
お腹すいてなくてお腹いっぱいなのに食べすぎた…
そんな経験はありませんか？
食欲を抑えるホルモンが減り
食欲を増やすホルモンが増える
結果、めっちゃ食べれる
シラフでも意味わからん量食べれるのに
酒飲んだら無限胃袋♾笑
食べすぎないためにやったこと
まず、空腹でお酒を飲むと
満腹中枢は完全に狂います。
脳内麻薬もドバドバ…こわ…
なので、17時ごろ
軽食を摂りました！
程よく血糖値を上げてから
アルコールを飲むと満腹中枢は狂いにくい！
帰宅後にやらかした…
軽食のおかげもあり、
お店ではドカ食いすることもなく
お酒も料理も楽しめてハッピー🫶
どれも美味しかった…
な！の！に！
帰宅後にやらかします😂
さすが私…
残ってたフルグラ全部たべてもーた
夜中の12時😂😂😂😂😂😂
今回の敗因
まず、そもそも
フルグラが脳内麻薬すぎる食べ物なのがやばい…
糖質
脂質
カリカリのした食感
すべてが脳内麻薬ドバドバ食べ物
私の友達の間では
フルグラは麻薬と言われてます😂
買ったが最後、
買って日に食べ尽くしてしまうのが目に見えてるから
普段は買わないようにしてるんです…高いし…
なのに！！久々に長女とスーパーにいったら
「豆のぎゅーにゅーがほしい！」（フルグラのこと。笑）
とおねだりされてしまい、半年ぶりくらいに買ってしまう…
今回は子供らに美味しく食べてもらおう！
と決意したのに…
無理でした！！！！笑
人間の決意など
脳内麻薬には勝てない…
まず、戦おうとしない！
負けるから。笑
日頃から脳内麻薬を出さない
食べ方が大切だなと、
身に染みました…
そして私は
脳内麻薬の出る食べ物を買わない！！！！
ブログに誓っとこ…
（半年後くらいにまたしれっとかってるやつ）
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