皆さん、おはようございます。

明日は2月10日旧正月、新月です。

お正月の新たな気持ちから更に新たな気持ちで一年始めようと思っています。

暮れのご挨拶からだいぶ時間が空いてしまいましたが、皆さんお元気でしたか？

私は、12月に最大の自分いじめに気づいて、このことに気付いているのに自分の人生を、世界を信じずに生きるって、自己否定をやめて自分は何とも比べられないと心の底から気付いて、みんながみんなを尊重して生きている世界に憧れてるのに、自分がそれと矛盾していて気持ち悪いな、と自分のそのことを見て見ぬ振りするのをやめると決めました。

そこから、他人と比べている人を見るとどんどん気持ち悪くなって「ああ自分は他人と比べている人を尊重できていないんだな」と、そこでも信念を手放して、気付くたびに信念を手放していきました。そして、ただこの小栗茜という人は他人も尊重して自分を何とも比べず生きたいだけなんだ、と、この小さい小さいこの人の願いがそれであるだけなんだと気づきました。そして、自分は成熟した大人としての人生を楽しみたいと心底思いました。人間回帰したいと。

成熟した大人というのは、自分の小さい小さい確固たる価値観で自由に選択する人。子どもは、気分、感情で選択します。大人は、損得で選択します。私は大人なので無意識に何でもかんでも動物のように選択するのは好みではないし、また損得、無意識にいつでもしっかり計算して選択するというのも好みではないのです。そんなことを思っていたら、成熟した泥臭い人間を発見して、ああ！私は伝えたいことは違うけれど、こんな人が好きなんだ、と、スポ根が子どもの頃大好きだったことを思い出しました。そして、夢中になって練習したり、レッスンに通っていた幸せな感覚を懐かしさと共に思い出しました。

全力で自分を使い切る。体力を使い切る。機能を最大限発揮する。そして、空っぽの自分を感じて、本当に休まる幸せな環境を用意して回復する勢い、工夫を楽しむ。こんな毎日を、人生を送りたいと思いました。みんな等しく完全に死に向かっていて、どんなに恵まれていても、みんな等しく共有できる時間を与えられている中で、ひとの時間を奪うことなく、自分でできることは自分でして、未来の自分へ捧げる時間を毎日楽しく、自分を幸せにしてあげたい、してあげる１年にしたいと思いました。

自分の中に意識を向けると、メッシュ状の自分の核のようなものを感じるのですが、あ、あの昔あったサシャ？ってチョコのような。骨なのかな？とも思うし、洞房結節がこんなものでできているのかもしれないし、ちょっとわかりませんが、この小さい小さいものが自分で、「私」はこの世界全体たらしめてる意識の先端の感覚で、自分という小栗茜は全体という私にどう感じられているか。ここで安心してさえいれば、どこだってコンフォートゾーン、どこでだって自然体の自分を出現させられると思うのです。だから、私が小栗茜をよしとしていればよくて、人間は言葉を持っていますから、小栗茜が私は小栗茜をよしとしてるよ、って自分が自分をよしと思考の中でしていればただいいだけだと思うのです。これちょっと毎日唱えてみてください。唱えていると、自分は私の一部でしかないと気付くというか、思い出すというか、自分というものがめちゃくちゃ軽くなります。

この「私」という感覚と成長の喜びについては左脳のことなので脳に触れながら、また書かせて頂きます。本当に自分が脳と骨が好きってことと、言葉でプログラムされているからプログラムできるってことが楽しいんだということもこのひと月でよくわかりました。昨日、自分が遣われてる！遣われてる！と、このメッシュ小栗とそれを実現する身体としての楽しい時間があって、今日はまた別のことで作業できるのが、とっても幸せです。この小さい自分の願いを叶えられるのは自分しかいないので、あ！、舌骨なのかも！？わからないけど、笑。これらのことを発信していきますので、よろしくお願い致します。触れる、気付く、満たすのサイクルをどこまでも広げていこうと思います。

では！

今日もみなさんが楽しい1日を過ごされますように！

あ、明日のスタートに向けて頭、体、住環境の大掃除もいいですね、スッキリ感、これが幸せ。スタックしていないこと、スタックさせないことが幸せだと思います。核はメッシュなので（小栗調べ）笑。

私は小栗茜を幸せにするよ！

私たちも小栗茜を幸せにするよ！

って感じでご自身の名前で、お布団の中で朝晩唱えてみて下さい。何かトラブルを感じた時にも唱えてみて下さい。脳が、左右、上下に統合されて、反応、動物の世界ではなく、人間の自分でいられます。

今日もお付き合いいただき、ありがとうございました

2024年、令和6年も皆様が幸せでありますように！

Relax & Joy

小栗　茜