こんにちは、
珠園佳穂（ミソノカホ）です
あっという間に3月も下旬・・・
ようやく桜の開花発表ですね
去年の開花は
とても早かった記憶があります
今年は
2月は温かかったものの
3月に入り真冬の寒さが続き
桜の開花も足踏みしたのでしょうか
(去年の写真です）
でもまもなく開花ですね
さあ、
3月、4月は自律神経が乱れやすい時期
朝晩の寒暖の差や
気圧の変化も激しく
体がついていけず
自律神経が乱れ不調が出やすくなります
そのほか、
年度末で何かと忙しく、
4月になると
新しい環境の変化があったり
ストレスが溜まりやすい状況で
自律神経も乱れやすくなります
そんな時こそ
身体を温めることを心がけ
リラックスする時間を作りましょう
まだまだ寒いので
おしゃれよりも
寒さ対策！
首元にスカーフを巻いたり
湯船にお塩を入れて
ゆっくりお風呂に入ったり
好きなアロマを焚いて
のんびり過ごしたり
そして睡眠！
これはかなり重要です
今すぐにできることから始めてみましょう
そもそも自律神経とは・・・
自分の意識では動かすことができない
機能は
自律神経によって動いています
例えば心臓
自分で動かそうと思って動くわけではなく
自律神経によるもの
緊張した時に
鼓動が早くなるのは
自律神経によるものなんです
自律神経の交感神経が優位になった時に
心臓の動きが早くなります
その他、
食べたものを消化するのも
自律神経！
交感神経が優位になると
消化機能が抑制され
なかなか消化されず
胃もたれを起こす・・・
自律神経の
バランスが乱れると
いろんな不調が起こります
サロンで提供している
トリートメントはどんなものであれ
副交感神経を優位にする
効果はあります
この時期は
不調が出やすい時期であることを
お客様にも理解していただき
サロンに来ていただく理由を
しっかりお伝えしましょう～
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自律神経の乱れも整える
【ヘッド＆ショルダー
技術講座】
4月に開催します！
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本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます
未経験の方でも経験者でもご参加OK！
どちらか1日だけでも大丈夫です
ご参加をお待ちしてます～
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