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tomokoです。
毎日暑いですね〜
最近、頭痛を言われる方が多いです。
そこで改めてこちらの記事をご紹介します。
↓
気温や湿度が高くなる夏に起こりやすい頭痛があります。
また、梅雨や台風などの気候の影響によっても頭痛が引き起こされる可能性もあります。
夏に起こりやすい頭痛の原因をみていきましょう。
〈熱中症〉
熱中症とは、気温・湿度が高い環境に長時間いることで体温調節機能が作用しなくなり、体内に熱がこもる状態です。
気温が高くなると、人の体は自律神経を介して末梢血管を拡張させ、皮膚に多くの血液を流しこみます。
その結果、外気へ熱が放出され、体温を下げることが可能です。
また、汗をかくことで水分が蒸発し、熱が奪われて体温が低下します。
しかし、汗を大量にかいたまま水分補給ができない状態が続くと脱水状態になり、頭痛を引き起こす原因になります。
〈室外と室内の気温差〉
環境温度の低下により痛みが強まるという報告があります。
夏は気温が高くなりやすい時期です。
特に近年は日本の夏の気温は上昇傾向にあり、高温が続きます。
室外の高温の環境から室内の冷房が効いた環境に移動した際に、気温の低下が自律神経に影響して片頭痛が引き起こされる場合があるため、温度差には気をつけましょう。
〈梅雨や台風による気圧の変化〉
夏の前半に見られる梅雨や夏の後半に発生する台風は、低気圧が停滞しやすく、気圧の変動が生じやすい時期です。
気圧の変動により、自律神経が過剰に反応すると、片頭痛の方の頭痛が悪化する可能性があります。
◎夏に起こる頭痛の予防法
夏場は気温が高くなるため、体力を消耗しやすく、体調の変化が起こりやすい季節です。
以下の対策を実践し、夏に起こる頭痛を予防しましょう。
・こまめに水分補給を行う
・室内で涼しく過ごす
・外出する際に熱中症対策をする
・暑さに備えた体作りをする
・適切な睡眠環境を確保する
また、夏バテになる前に
マッサージもおすすめです
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