【三鷹タイ古式リンパマッサージ】
三鷹で肩こり、首こり、頭痛、腰痛、ひざ痛、股関節痛、冷え性、
むくみ、アトピー性皮膚炎、子宮筋腫、婦人病に良く効く全身リンパ
マッサージと言えば、三鷹タイ古式リンパマッサージ リラックスボディ。
肩こり、首こり、頭痛、腰痛、背中痛、眼精疲労、冷え性、むくみ、
自律神経、便秘の改善を得意とする専門タイ古式リンパマッサージ店
◆ タイ古式マッサージ リラックス・ボディ
専門タイ古式リンパマッサージ店＆ボディ・メンテナンスのお店
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１７か月連続第一位獲得更新中！
三鷹駅×健康・美容サービスその他部門
2017年8月時点
あなたは日常生活において、肩こり、首こりで
お困りではありませんか？
頭部前方突出位（FHP）の改善には椎前筋と背中の
丸みへのアプローチが重要なんですよ１
筋力低下を起こしやすい椎前筋や丸くなりやすい
背中を伸ばし、頭部前方突出位（FHP)による
肩こりを改善しましょう！
◆肩こり改善エクササイズ
頭部前方突出位の原因は、頸部を屈曲させる椎前筋の
大きさが、後頭部の筋群と比べてとても小さいことに
ありそうなんですよ！
椎前筋は後面筋の過活動に負け、筋力低下を
起こしやすく、肩こりが慢性状態にある場合には、
相当に弱化していると予測されるんです。
椎前筋が弱くなると、頸椎を支える力で前後で
不均等となり、頸椎が不安定な状態となるんですよ！
そのため、椎前筋をトレーニングすることが
肩こり改善には重要なんです。
椎前筋をトレーニングする際には、まず頸部の
筋肉へ負担のかかりにくい姿勢の仰向けで
行なうことが推奨されているんですよ！
続いて、頸部後面に巻いたタオルを挿入し、
その状態で深呼吸をして、過緊張状態にある
頸部筋をリラックスさせるんです。
その後に下顎を引き、椎前筋をトレーニングするんですよ！
トレーニングの際はタオルに加わる圧を首に感じながら
行なうんです。
タオルが太すぎると、かえって頸部が伸展位となるので
注意しましょう！
続いて、イスに腰掛けた状態で行なうエクササイズを
紹介しますね！
このエクササイズは丸くなった背中を伸びた状態に
改善することが目的なんですよ！
イスの手を手で把持し、腕を前に張るんです。
その状態で顎を引きながら、体全体を真上に
引き伸ばすように身体に力を入れるんですよ！
この運動は５秒間、力を保持、５秒間緩め、
１０回程度行なうんです。
まとめると、
・肩こり改善のためには、頭部前方突出位の改善が
必要なんです。
・姿勢改善には頸椎前屈に作用する椎前筋を
鍛えるんです。
・姿勢改善には背中の丸みに対しても、アプローチ
すべきなんです。
このブログでは、酵素の働きを鈍らせる
『冷え』という原因やメカニズム、そして、
冷えを取る方法などについて説明して、
温めることによって冷え性を改善したことを
紹介しているんですよ！
慢性的なつらい冷え性を改善して、健康維持、
そして、病気からの回復などに少しでも
役に立てばと考えているんです。
寒くなってきたこともあって、日常生活において、
慢性的なつらい冷え性や不眠症、便秘といった
症状にかかっていませんか？
さらに普段から、慢性的なつらい冷え性や
不眠症、便秘といった症状を改善できれば・・・と
考えているんですよ！
特に冷え性や不眠症、便秘といった症状に効く
ツボを刺激することで変えていくには、
タイ古式リンパマッサージが大変、おすすめ
なんですよ！
また、慢性的なつらい冷え性や不眠症、
便秘といった症状には、自律神経のバランスを
調整していくタイ古式リンパマッサージは、
リンパの流れに沿って血行を良くし、血液の
循環をスムーズにしていくメリットがあるんです。
特に日頃から、慢性的なつらい冷え性や不眠症、
便秘といった症状の機能を改善していくのに、
タイ古式リンパマッサージは、リンパの効果で
体内に溜まった余分な体外に毒素を
排出していくんですよ！
よって、リンパを刺激して、解毒作用も
活発に働いて、デトックス効果も抜群な
全身リンパマッサージなんですよ！
日頃、慢性的なつらい冷え性や不眠症、
便秘といった症状でお悩みの方、この機会に
タイ古式リンパマッサージでケアをして
みませんか？
気になる冷え性や不眠症、便秘といった
症状以外に、タイ古式リンパマッサージの
メリットは、お体がこりにくくして
いくんですよ！
そして、疲れやだるさからくる精神疲労、
ストレス、イライラを解消したり、ストレスが
起こりにくい、太りにくい体質に変えていく
というメリットがあるんです。
また、タイ古式リンパマッサージは交感神経、
副交感神経といった自律神経を和らいで、
普段の硬くなった筋肉の緊張をゆるめていく
働きをするといったメリットがあるんです。
ということで、ぜひ、この機会にタイ古式リンパ
マッサージをお試しください。
ありがとうございました。
日直： 愛猫 ベティ
◆タイ古式リンパマッサージ５０分お試しコース
お試し料金 ３９００円（通常料金 ５７００円）
１日３名様限定！
当店のホームページは⇒ こちら
当店サロン内は禁煙となっています。
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◆タイ古式マッサージ リラックス・ボディ
地元三鷹で開業１０年の改善実績。
肩こり、首こり、頭痛、腰痛、冷え性、むくみ、自律神経
といった症状の改善を得意とする専門タイ古式リンパ
マッサージ店
◆住所：
東京都三鷹市下連雀３－４３－２８創英ビル４０２
三鷹南口徒歩２分、三鷹通り沿い
１Ｆにしずおかおでん『ハナクラ』さんの看板が目印
そのビルの４Ｆに当店があります。
◆ホームページはこちらをクリックしてください。
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