こんにちは。
名古屋市で外反母趾の改善が得意。
外反母趾の評判や口コミの多い整体院
【名古屋外反母趾センター】植木です。
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１日、１回は正座をしてみましょう
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ふくらはぎ、足首、すねを一度にストレッチするおすすめの方法は、
「正座」です！！
正座をするとふくらはぎが圧迫されるため、その間は血流が制限されふくらはぎにたまっています。
そして、脚を伸ばして圧迫がゆるんだ瞬間に、血液が一気に流れます。
これによって血液循環がぐんとよくなるのです。
普段から浮き指だったり、正しい歩き方はできていない人は、すねの部分に負担がかかり、緊張して硬くなっている人が多いです。
気付いた時に正座をして、柔軟性を保ちましょう。
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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◆◇◆アヤナクリニカル名古屋外反母趾整体室◆◇◆
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