こんにちはヽ(^0^)ノ Ｔ＆Ｍです。
今日は気分が滅入っている時や落ち込んだ時に効くツボのご紹介です。
げき門（げきもん）
気分を落ち着かせて、気持ちを安定させてくれるツボとして急な気持ちの変化におすすめです。
ツボの場所
腕の内側で手首の横ジワとひじの横ジワの真ん中にあるツボ。
ツボの押し方
腕を横からつかむようにして、親指の腹をツボに当てます。
腕の中心に向かって押します。左右同様に押してください。
労宮（ろうきゅう）
自律神経を整えて、全身の疲労感を解消するツボです。
見つけ方
手を握るようにして指を曲げて、中指と薬指の指先が手のひらに当たるところの中間にあるツボです。
（中指の骨を下にたどっていくと、くぼみがあり、その少し薬指側がツボ）
ツボの押し方
手首のほうから指先に向かって、骨を押し上げるようなイメージで押します。
（指先に向かって押し上げます）
左右同様に押してください。ツボを押すことで、たまった疲れが外に出て、
元気がみなぎってくるはずです(^_^)
勿論気分が落ち込むという事は精神的要素から来ていますので音楽を聴いたり、
仲の良い方に話を聞いて貰ったり、好きな事をしたり、美味しいモノを食べたり、
気分転換が一番効果的です。マッサージやツボ刺激も気分転換がてら試してみて下さい。何事も信じる事が大事です。思考は現実化する。と言う気持ちが一番大事です。
人生色々あると思います。どんなに落ち込んでも辛くても、明日は必ずやってきます。明日を少しでも良い日にする為に自分自身がそう思いたいのかもしれませんが、それで良いと思います。
それで、落ち込んだ気持ちを持ち直しポジティブになれるのなら(^_^)
明日は必ずやって来ます。明日は今日より良い日にしたい。だからこそ今を精一杯頑張れます。落ち込んだ気持ちでは、頑張ることは難しいです。
落ち込んだ時、試しにこのブログを読んでツボを押してみて下さい。きっといい明日が来ますよ。そう信じてツボを押してください。
