こんにちは
久しぶりの
投稿です
ここ数日
雨や肌寒い曇りの日が続き
気持ちも
晴れなかったけれど
今日は
やっと
春らしい
暖かくて
気持ちのいい日和だった
昼前に
ふぅと散歩に出たよ
いつも行く公園
ゆきやなぎ？
が
綺麗だった
十分
日差しを
楽しんだ後
帰りは
風が強く
かあちゃんもふぅも
飛ばされそうになった
かあちゃんは
いつも
どうしたら
痛くなく
楽に
疲れないで
歩けるようになるか
You-Tube
ばかり
観て
検索している
最近は
えにし治療院の
中村さん
と言う人の
You-Tube
を
観ている
股関節の正しい位置
を
教えて貰ったり
股関節の可動域を
広めること
これは
なかなか難しく
かあちゃんには
難しいけれど
最近分かったことは
かあちゃんは
左膝が変形しているので
自然と
左の脛が真っすぐではなく
少し傾いてる
しかし
脚は垂直に地面に着かないと
腸腰筋が
上手く
働かないらしいのだ
かあちゃんなりの解釈で
間違っているかもしれないけれど
傾いている脛を
真っすぐ
地面に降ろすのには
足指を
鍛えることが
大切みたいなのだ
確かに
足の親指に
力を入れて歩くと
脛が真っすぐ着地するような感じだ
娘からは
おかあさん、歩くとき
お腹に力を入れて歩いたら
背筋がまっすぐなるよ
と
いつも言われるけれど
足の親指に力を入れて歩くと
脛が真っすぐ着地して
お腹にも
力が入っている気がする
最近
おかあさん、歩くの少し速くなったネ
と
云われた
しかし
バイクで転倒して以来
医者通いも
買い物も
もっぱら
歩き
それに
ふぅとの散歩も
欠かせない
一日平均
7000～8000歩
下手すると
12000歩越えする日も
多々
10000歩超えると
疲労大きく
なにも考えられず
前屈みで腰歩き
体は大きく横揺れ
今まで通りの
歩行
疲労大
時間のロスも
多く
生活が
スムースに
なかなか
上手くいかず
2ヶ月近く乗っていないバイク
バッテリーが切れてしまっているけれど
バイクの
復活もありかな？
悩み多い
かあちゃんです
前回
スマホの待ち受け画面にした
ふぅの写真
息子と
ブロ友のつぼ氏
が
おかしい
不細工
と言うので
変えたよ
