こんばんは
かあちゃんは
ここ20年近く
血圧の
薬を
飲んでいる
最近は
就寝前に
アムロジピン50㎎
最近は朝夕
めっきり
寒くなり
どうしても
血圧も
脈拍も
高め
一昨日は
就寝が1時を過ぎてしまい
朝
血圧測ったら
145～89 脈拍 84
ヤバい
昨日は
12時30分 就寝
翌日の
血圧は
134～84 脈拍 77
その前前日は
11時 就寝
翌朝の
血圧は
121～81 脈拍 73
11時には寝たいけれど
大体
毎日は
就寝時間
12時前後になるので
血圧は
大体
130台～80台
早く寝ると
翌朝の
血圧は
正常？
今さらながら
睡眠は
大事なんだ
睡眠と血圧って
微妙に
関係しているな
と
かあちゃん特有の
思い込み
早く寝るようにしないと
思ってはいるけれど
どうしても
12時過ぎてしまう
でも
かあちゃんは
幸いなことに
布団に入ると
1分も経たないうちに
寝入ってしまう
かあちゃんのお友達は
ベットに入っても
1時間も2時間も
眠れなくて
悶々
睡眠導入剤を飲んでいる
という人が
数人
娘のひーたんも
バセドウで
ベットに入っても
なかなか
眠れず
よって
朝がなかなか
起きれず
つらい
可哀そう
と
思うも
どうにも出来ず
睡眠導入剤は
絶対飲まない
と
頑張っている
かあちゃんは
起きるのは
日によって
違うけれど
大体
6時30分～7時30分
大体 7時間は睡眠取れているかな？
でも
毎日毎日
不思議な夢を見る
色んな
困難にぶつかってあたふた
でも
夢の中では
大活躍
あ～楽しかった
と思うこともある
夢をみているのは
睡眠の質が悪く
よく眠れていないらしいが
夢をみるのは楽しみ
かあちゃんには
夢の中に
別の世界がある
また
かあちゃんは
寝返りが激しく
朝起きた時は
大体
90度は
回転している
子供だったら
分かるけど
こんな
ばあちゃんが
転げまわって
寝ている
枕は
飛んで行って
何処へ行ったやら！
こんな様子だから
ベットは
落ちそうで
怖くて
布団を2枚並べて敷いて
その上を
ゴロゴロ
転げまわって
寝ている
こんな
かあちゃんの被害にあっているのは
かあちゃんと一緒に寝ている
ふぅちゃん
かあちゃんが
ゴロゴロする度に
蹴とばされるので
寝る場所を
その都度
移動
ふぅちゃんは
毎日
寝不足で
かあちゃんが
起きてから
ゆっくり
寝ます
ごめんネ
ふぅちゃん
