こんにちは
昨日、今日は
風邪をひき
ほとんど
歩いていませんが
ここずっと
脚の筋力が衰えてはいけないと
毎日毎日
よく歩きました
風邪をひく前日
一昨日なんて
14000歩
だったかな？
毎日
一万歩近く
歩いて
歩いて
ある時
一緒に歩いていた娘
「お母さん、凄く肩に力入ってるよ」
「もっと、力抜いたら！」
と
肩をだら～んとして
力を抜いたら
凄く
楽になったのです。
そして
分かったのだ！
かあちゃんは
いつでも
どこでも
何をしてても
肩に
イヤ
体全体に
力を入れている
だから
プールでも
いつまでも
泳げない‼
浮かない‼
このことは
分かっていたのだけれど
歩いている時も
肩に
体全体に
力を入れていたのだ
と
再認識
娘に
言われて
体の力を抜いて
歩くと
凄く楽
疲れないし
楽
でも
暫くすると
すぐ
力を入れてしまう！
体を前傾にすると
腰で歩いてしまい
腰が痛くなる
背筋を
真っすぐ
腰を曲げないで
股関節を
意識して
毎日
毎日
正しい歩き方をしたいと
歩いて
歩いて
道行く人の
歩き方を
観察
人は
なにも意識しないで
何気に
自然に
正しく歩いている
特に
若い人や
子供達は
かあちゃんは
今まで
何も深く考えず
ボォ～と
生きてきたなぁ
と
反省しきり
人が
何気に
普通にしていたことが
かあちゃんはできていなかった
正しい歩き方を
したい！
一昨日
バセドウと
低血圧で
苦しんでいる
娘が
鍼に行くと言うので
一緒に行き
かあちゃんも
初めて
鍼を経験した
若い女性が
一人で
やっている
鍼灸院
彼女は
乾癬関節症
のことを
知らなかった
かあちゃんの
持てる知識で
一応説明
施術台に
乗った
彼女
開口一番
「この体では正しい歩き方は出来ない」
えっ⁉
かあちゃんは
一言も
「正しい歩き方をしたい」
なんて
言っていない
にも
かかわらず
彼女は
「正しい歩き方はできない」
「体幹が全然出来ていない！」
「体幹が出来ていないから
他の要らん筋肉を使っている
筋肉がガチガチに硬くなっている」
と
体幹を鍛える呼吸法を
教わった
横になり
肋骨を持って
１．２．３、４．と
ゆっくり息を吸い
ゆっくり
倍の時間をかけて
息を吐く
その時
肋骨の
動きを
感じるか？
肋骨が動くようになると
いいらしい
彼女の
肋骨を
触らせて貰ったけれど
ビックリするぐらい
肋骨が動いた
かあちゃんの
肋骨は
びくとも動かず
2週間に一度
通うことにした
帰り道
娘は
凄く楽になったと
喜んでいた
かあちゃんは
少し
歩くのが
楽になったようだ
しか～し
翌日
昨日
朝起きたら
寒気、吐き気、ふらつき
娘は
「好転反応とちゃう？」
と
言ったけれど
葛根湯を
飲んだら
楽になったので
どうやら
風邪をひいて
仕舞ったようだ
プールのコーチで
最近やめられたコーチを
囲んで
プールの
お友達との
ランチ
行けず
せっかく
以前からの
約束
楽しみにしていたのに・・・
今日
近くの内科へ
寒気と吐き気
熱は
36.4度
熱はないのに
発熱外来の
医院の外で
待たされて
寒い
寒い
PCRとインフルの検査
結果
マイナス
かあちゃんは
最初から
コロナでも
インフルでも
ない
ただの風邪って
分かってたけどネ
昨日も
今日も
ふぅちゃんとの
夕散歩
出来ず
ゴメンね
ふぅちゃん
ふぅちゃんは
かあちゃんの
小股の間が
好き
