連休4日目は実家day♪
父の誕生祝い他色々あり
久々家族全員集合でした
両親は共に80代
年齢なりの衰えはありますが
2人で普通の日常を過ごせているのは
本当にすごいしありがたい
2人から見たらアラフィフなんて
まだまだ若者w
自分も健康寿命重視で元気に
日々を過ごしていきたいものです
両親の健康の秘訣と思われるものは
ほぼ毎日の散歩と食生活
距離は短くてもとにかく歩く
少量でも色々まんべんなく食べる
あと規則正しい生活と
身の回りの事は自分でやる
真冬は除雪もやっているとの事
そして母曰く
「ちょっとした事で病院に行かない」
これは色々な健康関連の書籍で
現役医師の方々も書いています
日本人はちょっとした事で病院に行く人が
非常に多く、医者や薬に頼りすぎ
もっと自分の治癒力を信じて活かせと
もちろん大量出血や意識が…など
明らかに緊急事態の場合は直ぐに
病院に行くべきですが
喉が少し痛いとか少し熱が…の場合は
という事ですね
父も母も過去の緊急だった病の件では
病院や薬のお世話になっていますが
それ以外は、という話です
わたしも義務の会社の健康診断は
受けますが、風邪っぽいとかダルい等は
余計な事をせずに大人しく過ごすように
しています
ここ最近読んだ健康関連の書籍は
また後ほどアップしますね
画像は両親におみやげで持って行った
台湾パイナップル🍍
いつも別の国のカットパインだから
台湾パイナップルの美味しさを
ぜひ経験してもらいたくて🤤
めっちゃ甘くて美味しいからね💕
ではこの辺で