電子レンジの電磁波による
デメリットやリスクを回避する
生活を心掛けるようになりましたが
そういやスマホもそうじゃない？
と思い、昨日はデジタルデトックスに
挑戦してみました
とは言っても丸々1日見ないではなく
いつもより気をつけるようにした程度で
こんな感じです
朝起きてすぐ見ない
日中も手元に置かない
夜寝る前に見ない
メール等の確認や削除はまとめてやる
ニュースも見ない
SNSは絶対見たいのだけ
それらに付いたコメントは見ない
目覚まし時計代わりにしない
寝る時は離れた所に置く
猫と一緒の時間も触らない
カメラ機能は使ってしまったけどw
自分はスマホに時間を取られていない
そんなに見ていないと思っていましたが
結構な頻度で見ていたようです…
特にやって良かったなと感じたのは
手元に置かない
SNS等に付いたコメントを見ない
夜寝る前に見ない
手元にあると何気に見てしまうし
コメントは時々的外れなものや
発信者の粗探し、誹謗中傷等もあるから
それを見てしまうとイラッとするし
布団に入ってから見ると
いつも寝落ちして電気付けっぱなし
そのせいで変な時間に目が覚める
結論、(プチ)デジタルデトックス
やってみたらとっても快適でした
今日は目覚めもとても良く
目覚まし無しでいつもより早く
起きる事が出来ました
仕事でも使うし
こうやってブログも書きたいし
固定電話も無いから
どうしても日々必ず使いますが
本当に必要な時だけ使うように
スマホと上手に付き合っていきたいものです
でもいつか丸々1日デトックスも
やってみたいなぁ
ではこの辺で